Спагетти с грибами и фасолью


Спагетти с грибами и фасолью

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал.

Ингредиенты

Спагетти 200 гр.

 морковь 1 шт.

 лук 1 шт.

3 зубчика чеснока

 замороженные шампиньоны 200 гр.

 белая фасоль в томате 50 гр.

 сметана 50 гр.

Способ приготовления

Спагетти отварить. Морковь, лук и чеснок натереть на крупной терке, обжарить на растительном масле. Добавить шампиньоны, поставить на средний огонь и тушить. Через несколько минут добавить фасоль вместе с томатным соусом, сметану, соль, специи по вкусу, протушить несколько минут. Добавить спагетти.  При желании можно посыпать тертым сыром, но это увеличит калорийность, так что можно обойтись и без него.

Рецепт добавлен пользователем: Ирина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!