Вот это пена!

Вот это пена!

Вот это пена!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Во вчерашнем выпуске я призвала вас поделиться своими успехами и наработками. Начну с себя.

Хочу вам рассказать о моей новейшей версии «копеечного удовольствия», о котором я как-то писала в рассылке (перечитать можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=2543)

Рецепт капучино, который я там описывала, теперь я несколько видоизменила. И эти изменения привели к тому, что пена  получается очень стойкой. А кофе, само собой, потрясающе вкусным.

Итак, рассказываю изменения в рецепте.

Сначала варим кофе (так, как вам нравится). Затем примерно 50 мл молока НАГРЕВАЕМ  в отдельной чашке (я ставлю на минутку в микроволновку). Далее в молоко для аромата я добавляю половину чайной ложки сиропа (орехового или карамельного) и после этого взбиваю вспенивателем, о котором я упоминала в той давней рассылке (даже не верится, что это было три года назад!) до образования стойкой пены.

Теперь взбитое молоко осторожно вливаем в чашку с кофе. Сверху посыпаем корицей. Божественно!

Между прочим, будет просто суперзамечательно, если вы заведете себе пару-тройку любимых напитков, минимально калорийных, и при этом безумно ароматных и вкусных. Таких, которые и прикуску практически не требуют. Очень уж они выручают худеющих! Особенно в промежутках между основными приемами пищи. Скажем, я к своей чашке капучино беру граммов 10 сыра. А то и вообще ничего.

Самое простое – купить различные смеси чая – с фруктами, травами, и так далее. Скоро и «подножный» корм появится – цветки липы, смородиновый лист, мята… Опять же про имбирь не забываем!

Кстати, немало рецептов оригинальных напитков есть и в Стройной Кулинарии! Дерзайте!

Как получить комплект Стройная Кулинария + ключ в Секретный раздел?

Кликайте здесь:  http://www.figura.stilno.info/audio/stroinayakulinariya.php

 

 
Сковорода для блинов 27 см + подарокСковорода для блинов 27 см + подарок
Любите блинчики, но их так долго готовить?
C нашей блинной сковородой блины или оладушки
получаются румяными и невероятно вкусными!

 

Острый свекольный суп с имбирем

На 4 порции  вам понадобится: свекла 3 штуки (крупной), клюквенный сок 1 стакан, корень свежего имбиря 2 см., лимонный сок 2 ст. л., сахар коричневый 1 ч. л., зеленый лук маленький пучок, соль по вкусу, кайенский перец щепотка.
Для заправки: натуральный йогурт 2 стаканчика, чеснок 1 зубчик, кинза маленький пучок, порошок кориандра щепотка.

Приготовить заправку: влить в блендер йогурт, добавить измельченный чеснок и листья кинзы, приправить кориандром, солью и перцем по вкусу, пробить в однородную массу. Переложить заправку в стеклянную мисочку, закрыть пленкой и поставить в холодильник на 1 час.
Свеклу очистить, нарезать соломкой, выложить в кастрюлю, сбрызнуть лимонным соком. Дать 10 мин. постоять, затем залить клюквенным соком, смешанным с 2 стаканами воды; добавить натертый имбирь, кайенский перец, соль и сахар. Варить на среднем огне 30 мин.
Когда свекла станет мягкой, переложить суп в блендер и взбить в пюре. Добавить перец.
Подавать суп горячим или холодным с йогуртовой заправкой и измельченным зеленым луком.

Примерная питательная ценность одной порции – 140 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!