Скоро пасха? Техника безопасности!

Скоро пасха? Техника безопасности!

Скоро пасха? Техника безопасности!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Думаю, вы не забыли, что скоро великий православный праздник. Празднуют его не только те, кто постился. И техника безопасности нужна всем.

Не буду посторяться и просто даю вам ссылку на один из архивных выпусков рассылки. Читать обязательно!

Кликайте здесь! http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=569

Только до 23 апреля у вас есть реальный шанс получить "Ветер Перемен" и начать свой путь к здоровью и красоте на самых выгодных условиях. Экономия - более 30 процентов!

Кликай и начни худеть прямо сейчас!

 

 
Блендер PolarisБлендер Polaris
Идеально размешанные, насыщенные, густые, охлажденные или взбитые -
любые коктейли, фруктовые пюре, супы и смеси будут готовы через
несколько секунд при помощи блендера. На кухне это всегда удобно и практично.

Зразы с зеленым горошком

На 8 порций  вам понадобится: говядина 600 г., луковица 2 шт., чеснок 2 зубчика, белый хлеб без корки 2 куска, панировочные сухари 0,3 стакана, молоко 100 мл., яйцо 1 шт., растительное масло 4 ст. л., соль, перец по вкусу.

Для начинки: яйца, сваренные вкрутую 2 шт., луковица 1 шт., консервированный зеленый горошек 3 ст. л., сливочное масло 1 ст. л., панировочные сухари 2 ст. л., нарезанные укроп и петрушка 1 ст. л., соль, черный молотый перец по вкусу.

Приготовить начинку. Лук мелко нарезать и обжарить в 1 ст. л. разогретого растительного масла, 5 мин. Яйца измельчить, смешать с луком, горошком, зеленью, сухарями, солью и перцем.

Мясо вымыть, очистить от пленок и сухожилий, нарезать кусочками. Хлеб замочить в молоке, затем отжать. Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в 1 ст. л. разогретого растительного масла, 5 мин. Чеснок очистить.

Пропустить через мясорубку мясо, хлеб, лук и чеснок. Приправить солью и перцем, тщательно перемешать. Яйцо хорошо взбить и добавить в фарш.

Разделить фарш на 6–8 частей, скатать их в шарики.

Размять каждый шарик в лепешку, на середину выложить начинку. Защипнуть края, обвалять в сухарях и сформовать зразы овальной формы.

Разогреть духовку до 190°C. В сковороде разогреть оставшееся растительное масло и обжарить зразы, по 5 мин. с обеих сторон, до золотистой корочки. Затем поместить в духовку на 4–5 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 350 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!