Жизнь не только вкусная, но и интересная!

Жизнь не только вкусная, но и интересная!

Вас приветствует автор этой рассылки, Людмила Симиненко.

Сначала объявление. Сегодня я должна была подвести итоги конкурса «Стань автором сайта «Живи вкусно, живи легко!». Но, увы, пока не получается. Я еще не успела опубликовать все статьи, присланные на конкурс. Очень надеюсь, что получится сделать этого до конца месяца. И тогда я обязательно назову имена победителей.

А пока позвольте продолжить тему вкусной еды и того, как она мешает или помогает нам быть в форме..

Вчера по телевизору можно было увидеть немало сюжетов об эксперименте, проведенном в ходе подготовки к полету к Марсу. Несколько человек находились в изоляции длительный период времени (105 дней). Вот одно из наблюдений сделанных в ходе эксперимента: его участникам со временем хотелось все больше вкусной и разнообразной еды. Причина банальна: из-за скуки и стрессовой ситуации еда стала чуть ли не главным и единственным источником удовольствия.

Большинство из нас вами в изоляции - вынужденной или добровольной – не находится. Так почему мы порой ведем себя как участники этого эксперимента? Мы забываем обо всем, что может нам дать жизнь и требуем от нее только одного – много вкусной еды.

Наступил выходной, и чем мы спешим себя наградить за «хорошее поведение»? Любимым десертом или жареной картошкой. А слабо организовать себе поход в кино (лучше, конечно, без попкорна) или велосипедную прогулку? Даже пара-тройка часов на диване с интересной книжкой – это лучше, чем «пережор».
Если вам не свойственна спонтанность, можно даже составить график замещающих обилие вкусной еды удовольствий. Скажем, в понедельник вечерам у вас SPA на дому, во вторник – поход в кино, в среду – девичник (мальчишник) за чашечкой капучино и крохотным пирожным или, так уж и быть, бокалом хорошего вина, в четверг – изучение и систематизация семейного архива (очень интересное занятие, между прочим!) и так далее, и тому подобное.

А если что-то показалось безумно вкусным, то можно устроить день, посвященный этому блюду. Скажем, вдохновилась я рецептом, который прислала Татьяна (найдете его в конце выпуска) и приготовила кабачковые оладьи по очень похожему рецепту, но с корректировкой на мои вкусовые предпочтения. Результат мне так понравился, что сегодня у меня эти оладьи и на завтрак, и на второй завтрак, и на полдник еще осталось.

«Растянув» полную тарелку оладий на весь день, я вывела «из- под удара» свою фигуру. И при этом получила удовольствие и почти все необходимые для организма вещества. Осталось добавить немного фруктов на обед, да какой-нибудь легкий салатик и кефир вечером. Чем не вариант дневного рациона?
Мой рецепт оладий я разместила на сайте. Вот адрес: http://vkusno-legko.com/resept/detail.php?ID=1759

А вот Мария в своей Истории успеха рассказала о коктейле, который был основой ее дневного рациона и помог вернуть форму после рождения ребенка. Самое прекрасное, что такой коктейль запросто можем сделать и мы с вами! История Марии здесь: http://vkusno-legko.com/history/detail.php?ID=1758

Ну а теперь обещанный рецепт от Татьяны. В следующий раз обязательно его опробую! Вот что она написала: «Я люблю готовить, и придумала рецепт очень вкусных котлеток из кабачка и шампиньонов. Можно использовать в них и пшеничную муку, но следуя вашим советам, я использую то, что полезнее. Очень вкусны и горячие, и холодные!»

Не упусти это лето! Получи прямо сейчас все его секреты и будь стройной! Быстрый путь к твоей красоте! Только до 22.00 2 июля!