Живи вкусно, живи легко - Очень вкусное лето!

Очень вкусное лето!

Очень вкусное лето!

Очень вкусное лето!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Поздняя весна и лето - обалденно вкусное время года! Столько свежего, зеленого и просто вкусного можно купить, приготовить и попробовать! Сегодня я приведу вам ссылки на самые актуальные весенне-летние и "вкусные" статьи, рассылки и рецепты с нашего сайта. Пробуйте!

Начну с рецепта для пикника (или для духовки), который я подсмотрела в греческой таверне в английском Брайтоне. Опробовала я его на днях, когда мы ездили на пикник с друзьями. Всем очень понравилось. Единственное изменение в рецепте - я добавила оливки. Смотрите здесь:

Вкусное путешествие

Тоже собираетесь на пикник? Сначала прочитайте это:

Блюда на мангале: как приготовить вкусно и быстро

Королева наступающего лета - клубника. Почему бы вам как-нибудь не позавтракать, приготовив

Мюсли по-королевски

Вкусного лета!

Приручаем аппетит и худеем НАДЕЖНО и ВКУСНО вместе с Ветром Перемен. Я расскажу вам, как НАЧАТЬ худеть и добиться успеха. Шаг за шагом, день за днем!

Начало твоего преображения здесь (кликай!)

Набор косметики «Лифтинг +Коррекция фигуры»Набор косметики «Лифтинг +Коррекция фигуры»
Набор косметики «Лифтинг +Коррекция фигуры» - это
инновационные препараты по уходу за кожей лица и тела.

Гамбургер с грибами и песто

На 4 порций  вам понадобится: 2 питы, 200 г небольших белых грибов, 600 г телячьего фарша, 2 ст. л. песто, чеснок 1 зубчик, цукини 2, 2 помидора черри, оливковое масло 0,5 стакана, мука 1 ст.л., 8–10 листиков базилика, соль.

Цукини нарезать тонкими полосками и обжарить в 2 ст. л. масла. Выложить на бумажное полотенце, оставить в прохладном месте. Мелко порубить 3–4 листика базилика, смешать с фаршем, посолить, поперчить.
Фарш разделить на 4 порции, сформовать круглые гамбургеры, поместить в холодильник. Грибы нарезать ломтиками и обжаривать в 2 ст. л. масла с очищенным чесноком 2–3 мин. Снять с огня, чеснок удалить. Посолить, поперчить, приправить 1 ч. л. песто.
Каждую питу разрезать вдоль на 2 части, подрумянить в духовке. Помидоры разрезать пополам. Посолить, поперчить, обжаривать 2–3 мин. в духовке.
Гамбургеры обжаривать в 2 ст. л. масла с обеих сторон 4–5 мин. Обжаренные половинки питы смазать оставшимся песто. На каждую положить грибы и гамбургер. Сверху - обжаренные цукини и помидоры, украсить базиликом.

Примерная питательная ценность одной порции – 500 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!