Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Поздняя весна и лето - обалденно вкусное время года! Столько свежего, зеленого и просто вкусного можно купить, приготовить и попробовать! Сегодня я приведу вам ссылки на самые актуальные весенне-летние и "вкусные" статьи, рассылки и рецепты с нашего сайта. Пробуйте!
Начну с рецепта для пикника (или для духовки), который я подсмотрела в греческой таверне в английском Брайтоне. Опробовала я его на днях, когда мы ездили на пикник с друзьями. Всем очень понравилось. Единственное изменение в рецепте - я добавила оливки. Смотрите здесь:
Тоже собираетесь на пикник? Сначала прочитайте это:
Блюда на мангале: как приготовить вкусно и быстро
Королева наступающего лета - клубника. Почему бы вам как-нибудь не позавтракать, приготовив
Вкусного лета!
Приручаем аппетит и худеем НАДЕЖНО и ВКУСНО вместе с Ветром Перемен. Я расскажу вам, как НАЧАТЬ худеть и добиться успеха. Шаг за шагом, день за днем!
Начало твоего преображения здесь (кликай!)
Набор косметики «Лифтинг +Коррекция фигуры»
инновационные препараты по уходу за кожей лица и тела. | ||||||
Гамбургер с грибами и песто
На 4 порций вам понадобится: 2 питы, 200 г небольших белых грибов, 600 г телячьего фарша, 2 ст. л. песто, чеснок 1 зубчик, цукини 2, 2 помидора черри, оливковое масло 0,5 стакана, мука 1 ст.л., 8–10 листиков базилика, соль.
Цукини нарезать тонкими полосками и обжарить в 2 ст. л. масла. Выложить на бумажное полотенце, оставить в прохладном месте. Мелко порубить 3–4 листика базилика, смешать с фаршем, посолить, поперчить.
Фарш разделить на 4 порции, сформовать круглые гамбургеры, поместить в холодильник. Грибы нарезать ломтиками и обжаривать в 2 ст. л. масла с очищенным чесноком 2–3 мин. Снять с огня, чеснок удалить. Посолить, поперчить, приправить 1 ч. л. песто.
Каждую питу разрезать вдоль на 2 части, подрумянить в духовке. Помидоры разрезать пополам. Посолить, поперчить, обжаривать 2–3 мин. в духовке.
Гамбургеры обжаривать в 2 ст. л. масла с обеих сторон 4–5 мин. Обжаренные половинки питы смазать оставшимся песто. На каждую положить грибы и гамбургер. Сверху - обжаренные цукини и помидоры, украсить базиликом.
Примерная питательная ценность одной порции – 500 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от www.gastronom.ru
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |