И такое бывает!

 И такое бывает!

И такое бывает!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сначала важно объявление. Общедоступная страница http://vkusno-legko.info/secretlunch.htm, на которой можно скачать спец. отчет «Секреты идеального ланча» и увидеть свидетельства моих многочисленных «преступлений» через пару дней будет удалена. Поэтому спешите эту страницу посетить, если вы пока этого не сделали.

И, кстати, обязательно воспользуйтесь моим предложением в конце той самой страницы, если вы хотите, чтобы наступающий уже совсем скоро 2010 год стал годом вашего успеха. Успеха на всех фронтах! Мы предпринимаем тотальное наступление ?

Кликайте здесь: http://vkusno-legko.info/secretlunch.htm

Сегодня я хочу поделиться с вами кое-какой любопытной информацией, которую я вычитала в Интернете и в газетах. Конечно же, вся эта, модно выражаясь, «инфа» имеет кое-какое отношения к теме рационального питания и лишнего веса.

Читаем газету «Труд»:

«По мысли современных диетологов, для того чтобы бороться с перееданием, в продукты питания следует добавлять нечто съедобное, но плохо перевариваемое. Тогда человек вроде бы съел много, желудок наполнил, а усвоил мало, и, значит, ему не грозит излишний вес и связанные с ним заболевания вроде диабета второго типа.

Ученые из Национального политехнического института (Мехико) предлагают добавлять в тесто, из которого делают обычные макароны, муку из незрелых бананов. Она содержит плохо перевариваемые формы крахмала и полисахариды, а кроме того, обогащена антиоксидантами.

Эксперименты с участием 200 добровольцев показали, что макароны с добавками банановой муки на вкус ничуть не хуже чисто пшеничных».

Ну, мы-то с вами давно уже этот прием используем – и в печенье и в выпечку добавляем овсяную, ржаную муку. В них клетчатка, которая как раз не переваривается, но очень даже нужна для нормального пищеварения.

Следующая заметка:

«Согласно последним исследованиям диетологов, цены на распродажах обычно снижаются на продукты с высоким содержанием жира и сахара. Ученые изучили данные по 1500 рекламным кампаниям супермаркетов на протяжении четырех месяцев. Оказалось, что только 15% напитков, предлагаемых со скидкой, можно назвать полезными для здоровья.

Выбор полезных продуктов в магазинах является первым шагом для борьбы с ожирением. Потому эксперты напоминают, что перед покупкой стоит обращать внимание на состав продуктов, предлагаемых со скидкой».

Как, в прочем, и на состав всех остальных продуктов, попадающих в корзину, добавила бы. Цена, конечно, имеет значение. Но лучше купить меньше, да лучше. Скупой в данном случае расплачивается здоровьем.

Ну и нечто совсем необычное и, к счастью, редко встречающееся. Прочитано на Лента.ру.

«Британская 22-летняя студентка Вики Ларрье заявила, что патологическая боязнь овощей не позволяет ей придерживаться принципов здорового питания. При виде овощей у нее учащается пульс, она начинает потеть и впадает в панику.

Девушка страдает от подобных приступов с детства. Неприязнь к овощам испытывают многие дети, однако обычно это вызвано тем, что им не нравится вкус моркови или капусты. Однако в случае Ларрье речь идет о лаханофобии - иррациональном страхе овощей, пишет Студентка утверждает, что из-за невозможности есть овощи и даже держать их дома, она питается мясом, фруктами и злаками. Кроме того, фобия мешает ей посещать рестораны и супермаркеты".

Ну, хоть фрукты и злаки ест – уже хорошо.

Честно говоря, я бы ни к каким продуктам не хотела такую фобию испытывать. Даже к самым вредным и калорийным. Должна быть все-таки у человека свобода выбора!

Поэтому, кстати и ни за что не пошла бы через процедуру кодирования, если бы мне обещали после нее стойку неприязнь к тортикам и шоколадкам. Не хочу я этого! Знаю же, что можно обуздать свой аппетит и научиться получать максимум удовольствия вкусной еды без вреда для фигуры. Ведь как не крути, а это часть нашей жизни. И каждого из нас есть такие моменты, воспоминания о которых нас согревают даже в самый холодный день. Несколько таких «согревающих» воспоминаний и я и разместила на скоро исчезающей странице http://vkusno-legko.info/secretlunch.htm

Кстати, у меня прямо сейчас возникла идея. Наверняка, у многих найдутся фотографии, на которых вы и ваши родные – в приятном месте, в дружеской обстановке едите что-то вкусное. С удовольствием, но при этом в меру! Присылайте эти фотографии с вашим небольшим комментарием через страницу контактов на сайте здесь: http://vkusno-legko.com/contact/

А я потом сделаю страничку с вашими фото и выложу ее на сайте. По-моему, будет здорово!

Соус из йогурта

Вам понадобится: 250 г натурального йогурта, 0,5 болгарского перца, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. нарезанного зеленого лука, белый перец, соль, 1 ст. л. нарезанной зелени петрушки.
Болгарский перец очистить от плодоножки и семян, размолоть в блендере до состояния пюре. Добавить йогурт, лимонный сок и лук, перемешать. Посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Поставить до подачи в холодильник. При подаче посыпать петрушкой.


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!