Ударим мозговым штурмом по неуемному жору!

Ударим мозговым штурмом по неуемному жору!

 

 

пппп

 

Привет!

Прямо сейчас ответьте сначала на вопрос моего опроса:

Что чаще всего вызывает у вас переедание?

Вы найдете это опрос в левой колонке сайта.

Просто выберите нужный вариант и нажмите на кнопку "Проголосовать".

Ваш голос сразу зачтется, и вы увидите, как на данный момент распределились голоса.

Идем дальше.

Перечитайте мои вчерашние ответы на вопросы Анны и Лилии здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=32660

Снова возвращайтесь на эту страницу и в комментариях ниже поделитесь своим рецептом - как вы справляетесь со стрессом без еды.

Или подумайте, что бы это могло быть. Автору лучшего способа - книга рецептов "Всегда в форме!" - в подарок!

Лично у меня два рецепта.

Первый - пойти поплавать в бассейне или покататься на роликах во дворе (фитнес).

Второй - лечь, укрыться одеялом, закрыть глаза и направить свои мысли на мечты о светлом будущем. Это гораздо приятнее, чем оплакивать свое настоящее. Иногда в ходе таких мечтаний и конструктивные мысли возникают.

Причем во время фитнеса таких мыслей - раз в 10 больше, чем во время сна :)

А что у вас?

 

 

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко


 


Перейти к комментариям
Ежики в томате

на 6 порций вам понадобится: рис – 0,75 стакана, сметана – 250 г., яйцо – 1 шт., фарш из свинины и говядины – 800 г., масло растительное – 1 ст. л., соль – по вкусу, острый томатный соус – 3 ст. л., луковицы – 2 шт.

Приготовление:

Рис отварить до полуготовности, слить. Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в разогретом масле, 6 мин.

Фарш смешать с рисом, обжаренным луком, яйцом и половиной томатного соуса. Приправить по вкусу солью и перцем.

Разогреть духовку до 180 °С. Смазать сметаной дно огнеупорной формы. Из фарша вылепить небольшие шарики и уложить в форму плотно друг к другу. Смешать оставшуюся сметану с оставшимся томатным соусом, щепоткой соли и перца, 1–2 ст. л. воды. Залить «ежики», накрыть фольгой и запекать в духовке 35–40 мин. За 15 мин. до готовности фольгу снять.

Примерная питательная ценность одной порции – 450 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.gastronom.ru/

  

Какой шоколад все-таки полезен?

Чем полезны нектарины

Бороться с ожирением поможет сок граната

 Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!