Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

От этого есть противоядие!

Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Вы помните, что завтра понедельник? Начало трудовой недели.

Надеюсь, вас это не огорчает. Вообще, по тому с каким чувством челове ждет понедельник. очень многое о его жизни можно сказать.

Это сродни тому, что счастливый человек с радостью идет на работу и с такой же радостью возвращается домой.

Правда?

Сегодня для ретро-выпуска я как раз "понедельничную" тему выбрала.

В нем я рассказывала о своем способе "переживать" неприятности.

Если у вас тоже свой способ есть, поделитесь, пожалуйста! Всем нам пригодится в нашей полосатой жизни.

Ведь чем лучше мы справляемся с неприятностями, тем уже становятся черные полоски и шире - белые. И тем здоровее и стройнее мы будем. Это аксиома!

Будем перекрашивать полоски здесь (кликай!)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. А блюдо в рассылке – из числа моих экспериментов. Салат из разряда «я его слепила из того, что было». Очень даже неплохо получилось. К тому же постно. Пробуйте здесь (кликай).

Перейти к комментариям

Салат «Экспериментальный»

На 2 порции понадобится: 200 г китайской капусты, 100 г редиса (можно с ботвой), 1 огурец, 50 г черных оливок без косточек, соевый соус, растительное масло (не обязательно), зелень по вкусу.

Способ приготовления: капусту тонко нашинковать и помять с маленькой щепоткой соли, редис и огурец нарезать полукольцами, оливки – кольцами. Все перемешать и заправить соевым соусом, маслом и соком из-под оливок.

Примерная питательная ценность одной порции: 120 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Чем грозит избыточный вес. Профилактика ожирения

Названы самые опасные продукты для человека

«Горячая» десятка «зимних» продуктов

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению