Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Полезный и необычный салат из самых обычных продуктов!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Полезный и необычный салат из самых обычных продуктов!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/TWyFiw6orjo

Краткое содержание видеосюжета здесь

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Краткое содержание видеосюжета:

Сегодня мы приготовим из обычных продуктов необычное блюдо. Готовить мы будем салат «Полянка». Очень много салатов с таким названием, а объединяет их то, что наверху находятся грибы.

У многих людей в погребах находятся баночки с грибами, картошка, соленые огурцы. Понадобится нам также куриная грудка, зеленый лук. Куриную грудку мы отвариваем. Выкладывать ингредиенты мы будем в круглую салатницу. Она и придаст форму поляне. Первым слоем мы выкладываем грибы, обязательно шляпками вниз.

Поверх грибов мы выкладываем мелко нарезанный зеленый лук, а сверху смазываем все это йогуртом. Потом мы выкладываем нарезанный кубиками или натертый вареный картофель, а сверху смазываем йогуртом.

Поверх картофеля мы укладываем мелко нарезанную куриную грудку и смазываем майонезом. Сверху мы укладываем мелко нарезанные соленые огурцы и тоже смазываем йогуртом. В салат могут быть добавлены отварная морковь, яйца.

Миску с салатом мы помещаем на один час в холодильник. Салат должен схватиться. Потом мы вынимаем салат из холодильника и переворачиваем его на большую тарелку. Грибы окажутся сверху. Салат такой выглядит красиво, он вкусный и полезный. Энергетическая ценность нашего салата на 100 ккал меньше, чем у салата «Оливье».

Приятного аппетита!

Перейти к комментариям

Склонностью к ожирению можно заразиться как простудой

Средиземноморская диета на треть снижает риск инсульта

Котлеты из трески - рецепты для «рыбного четверга»

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению