Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

О вкусах спорят?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Я вот думаю - нормально у меня с гастрономическим вкусом или какая-то патология намечается?

Это я не серьезно, конечно. В принципе, я не ем продукты, которые в нашей культуре традиционно считаются несъедобными. Но то, что очень люблю продукты, которые для многих у нас, в России, просто гадость несусветная, - это факт.

Авокадо, к примеру, или сыр с плесенью. Скажем, последние пару месяцев я почти неизменно день начинаю с такого сыра (граммов 10, не больше) и нескольких ломтиков груши вприкуску. Ну очень вкусно! Настоящий завтрак чуть позже, но вот этот утренний пир, когда и семи часов еще нет, для меня очень важен.

Недавно в "Ашане" решила купить на пробу красный-красный сыр "Базирон Песто". Дорогой, зараза, поэтому попросила отрезать кусок поменьше. Узнав, что я его еще не пробовала, продавец начала меня убеждать, что он невкусный, да и одна из покупательниц к ней присоединилась. Но ведь мне интересно - купила все-таки 100 граммов. И не пожалела. Необычно, и для меня - очень вкусно. Отрезаю тонкими пластинками и получаю удовольствие. За один раз граммов 5-10 съедаю. Больше и не нужно.

Может, вы тоже своими открытиями вкусного поделитесь? Очень интересно расширять свои гастрономические горизонты.

Подробное руководство для тех, «Живет вкусно, живет легко» с сотнями рецептов не слишком калорийных блюд (от простых до изысканных) – в Полном комплекте моих аудио и электронных книг.

Узнать больше здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Вместо рецепта сегодня – новое письмо от Ирены. Как всегда, с интересным рецептом. Что особенно радует – с сырным.

Электронные весы
анализатор

Йогуртница
Severin

Хлебопечка

Электрочайник с подогревом

Пароварка

Набор 2-х сковород
с желобком для сливания жира

«Нашла рецепт домашнего сыра. Он мягкий,по типу адыгейского. Попробовала сделать. Я, никогда не любившая кисломолочное, кроме сметаны, что называется,"подсела " на этот сыр.

К 1л. закипающего молока добавить 1ч.л.соли (беру морскую) и 2 ст.л. лимонного сока, размешиваю, снимаю с огня. Добавляю 2 ч.л. сливочного масла и остужаю.
Отцеживаю через 2 слоя марли и кладу на ночь под гнет (3-х литровая банка с водой). По желанию можно добавлять любимые специи, тертый чеснок, зелень, болгарский перец, - добавлять все это, когда большая часть сыворотки стекла. На утро масса уплотняется, ее можно резать ножом. Получается изумительный завтрак.
Масло добавлять по желанию, я себе не добавляю, а семейство балую. Сыворотка получается вкусней бульона. Разгрузочные дни перестают давить на психику. Захотелось поесть - полчашки сыворотки и столовая ложка сырка. Вкуснооооо!

Или вариант для сладкоежек - соль в молоко не добавлять, а когда сыворотка стечет, добавить свежих или сухих фруктов. А если все это еще и измельчить в блендере и посыпать ореховой крошкой...
Ирена»

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению