Эта "жиросжигалка" - ну просто зажигалка! :)

Овощной суп с песто

На 4 порции вам понадобится: мелкие макароны 100 г, лук мелкий 1 шт., морковь среднего размера 1 шт., маленький цукини 1 шт., картофель 1 шт., помидор среднего размера 4 шт., стебель лука-порея, только белая часть 1 шт., лук зеленый 7-8 перьев, масло растительное 2 ст. л., соль по вкусу, кусочки французского багета.

Для песто: масло оливковое 3 ст. л., тертый пармезан 1 ст. л., пучок базилика 1 шт., кедровые орешки 2 ст. л., чеснок 1 зубчик.

Приготовление: Лук, морковь и картофель очистить, лук-порей и цукини промыть. Морковь натереть на крупной терке. Репчатый лук и цукини нарезать кубиками, картофель – брусочками, порей – колечками.

Разогреть в кастрюле с толстым дном растительное масло и обжарить репчатый лук, 6–7 мин. Добавить морковь, картофель и лук-порей, готовить, помешивая, на небольшом огне 15–20 мин., до мягкости овощей.

Помидоры вымыть, сделать на них крестообразные надрезы, обдать кипятком и очистить от кожицы. Нарезать кубиками. Влить в кастрюлю с овощами 1,2 л воды, довести до кипения. Положить цукини и томаты, вновь довести до кипения. Чуть присолить.

Зеленый лук промыть, измельчить, добавить в суп вместе с макаронами, варить 5–6 мин. Затем снять с огня, посолить и поперчить по вкусу.

Приготовить песто. Базилик промыть и обсушить салфеткой. Чеснок очистить. Соединить в миске базилик, чеснок, орехи, сыр и оливковое масло. Измельчить блендером до получения однородной массы. Посолить и поперчить по вкусу.

Разлить суп по тарелкам. Намазать кусочки хлеба песто и подать с супом.

Примерная питательная ценность одной порции – 400 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru