Худеть или не худеть, если нет силы воли?!

Худеть или не худеть, если нет силы воли?!

"Как за 10 дней Похудеть на 3 Килограмма  и Попробовать за 997 рублей то, что Стоит 30.000?"

Привет!

Сегодня воскресенье, повод расслабиться и занять себя, а вернее свою голову,  весьма полезными размышлениями.

Не отступая от нашей традиции, воскресных ретро-выпусков, перечитать предлагаю важную штуку… Ваши отчеты к разминке перед похудательным тренингом «Ветер перемен» меня прямо-таки обязуют тему силы воли поднимать снова и снова!

Интересно, вы тоже не худеете по причине отсутствия этой зловещей силы? Стоит ли так поступать и возможно ли вообще добиться результата, если вы весь или вся такие безвольные разбираться будем здесь (кликай!)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Тем временем, я бы на вашем месте не медлила и записывалась на бесплатную разминку, чтобы не вздыхать грустно у зеркала, понимая, что на пляж в таком виде никак не отправиться.  Станьте королевой этого сезона, и пусть подруги обрывают ваш телефон, спрашивая про чудодейственный метод похудения. :)

Итальянские голубцы с картофелем

На 10 порций вам понадобится: 500 г картофеля, 70 г сливочного масла, 100 г пармезана, 70 г сыровяленой ветчины, 70 г молока, 2 яйца, 20 капустных листьев, пучок петрушки, мускатный орех, перец, соль.  

Приготовление: Картофель отварить в мундире. Листья капусты с удаленными центральными черешками опустить в кипящую подсоленную воду, варить 8–10 минут, разложить на полотенце и дать остыть.  

Отваренный картофель очистить и размять. Влить в полученное пюре кипящее молоко, добавить 50 г сливочного масла, 50 г натертого сыра, нарезанную тонкими полосками ветчину, 1 целое яйцо и 1 желток, измельченную зелень петрушки, щепотку мускатного ореха и черного молотого перца. Посолить по вкусу.  

Слепить небольшие котлеты, обернуть их капустными листьями. Выложить голубцы в смазанную маслом форму, смазать оставшимся сливочным маслом, посыпать сыром.  
Запекать голубцы в разогретой духовке 20 минут при 200 градусов.

Примерная питательная ценность одной порции – 180 ккал.

Диетологи: кофе снижает аппетит не хуже лекарств

Клюква поможет при панкреатите

Физические тренировки помогают преобразовать белый жир в бурый

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".