Забудьте про весы!

Забудьте про весы!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Прежде всего, позвольте поздравить всех тех, кто сегодня отмечает православную Пасху. Впрочем, мира, тепла и радости я желаю всем без исключения!

Счастье без взаимной поддержки представить довольно сложно. И так здорово, что мы с вами друг другу помогаем! Сегодня я хочу привести письма, авторы которых решили ответить Лоре. Ее письмо (в выпусках за 25 и 26 марта) вы можете перечитать здесь:
http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=4429

http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=4437

Итак, вот что советует Лоре Наталья.

"Люблю читать письма читателей и поэтому письмо Лоры не могло не тронуть меня. Я в какой-то мере понимаю ее ситуацию, когда вес стоит или беспричинно растет. Но ведь причина все же есть…

Я сама худела по интуиции, не читала поначалу никаких советов, просто чувствовала, что хочу и делала, то, что подсказывал организм. Не всегда его подсказки были верны (заработала себе гастрит по причине невозможности в студ. условиях покупать и готовить полноценные продукты). Но я ориентировалась на любимые продукты - фрукты, кефир, творог, мороженое и ржаные лепешки. Но это в моем случае помогло -15 кг за неспешные 1,5 года. Я нисколько себя не насиловала, не бегала взвешиваться каждую неделю, просто делала то, что, казалось, поможет мне стать стройнее. И помогло!

Это потом я прочитала кучу литературы и стала готовить дома правильные блюда, кушать больше овощей и отказалась от жареного, ограничила мучное и вредное сладкое (только немного, чтобы не запрещать организму).

Лора, вам я советую делать всё для свой радости, забудьте ненароком про весы, просто слушайте себя. Если хочется скушать что-то после обеда я, например, кушаю небольшой кусочек, но даю себе за это задание - активное дело по дому или прогулка, но не сразу, а когда кусочки улягутся. А если я начинаю себя уговаривать, то организм таит обиду и потом возьмет свое, но уже вечером, что совсем нежелательно.

Попробуйте проверить свой гормональный фон и разобраться, может вам и особую диету посоветуют. Или по результатам обследования ответы всегда можно найти в интернете.
Судя по вашему положительному настрою - вы на правильном пути!"

Не могу не согласиться с Натальей. И добавить: раз уж мы с вами вообще интересуемся вопросами питании и поддержания нормальное веса, все мы делаем очень хорошее дело и по отношению к себе, и по отношению к своим близким.

И словно в продолжение - еще одно письмо для Лоры.

"У меня тоже после 45 лет появились признаки климакса, перепробовала ряд препаратов (но не гормональных) и в книге о травах нашла рецепт чая: 1 чайная ложка липового цвета + 0,5 чайной ложки шалфея, залить стаканом кипятка, настоять 20 мин и пить с утра за 30 минут до завтрака, каждый день 2 месяца, потом сделать перерыв на месяц. Мне уже через 2 дня стало легче. Да и по 40 капель боярышника 3 раза в день или пустырника, надо пробовать кому что подойдет (может и 2 раза в день). А главное нам всегда надо помнить - что климакс это физиологический период в жизни женщины и неправильно его рассматривать как критический возраст женщины, для которого будто бы характерна уже наступившая старость и сопутствующие ей заболевания…

И поэтому, мои милые единомышленники, которые задумались или стали воплощать в жизнь опыт и советы Людмилы, будем всегда думать ,что мы кладем в рот, ведь автомобиль не будет ехать на плохом топливе, а наш организм....?

Давайте помогать друг другу советами, делится опытом... Самый счастливый человек - счастлив не от того ,что у него есть все самое лучше, а от того , что он умеет взять все самое лучшее из того что у него есть.
Ирина".

Замечательные слова, правда?

Самые актуальные и действенные советы рецепты для стройной фигуры и отличного самочувствия - в специальном комплекте "Секреты Лета Успеха" Кликайте здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/start.php

Электронные весы анализатор Овощерезка Найсер Дайсер Хлебопечка Инханс Бра Мгновенно улчшает форму груди   Калькулятор калорий Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

Сегодняшний рецепт прислала нам Зоя:

Творожная запеканка без муки и манки

Вам понадобится: творог 600г, молоко 250г (можно меньше), сахар 100-150г (часть можно заменить медом), яйца 2 шт. (отделить белки), крахмал 50г (в 1 ст.ложке 30г), ванильный сахар 1ч.ложка, цукаты 100г.
Желтки добавить в творог, растереть,+молоко - растереть,+ оба сахара + крахмал + цукаты. Всё растереть, вмешать в тугую пену взбитые белки.
На бумагу для выпечки выложить массу, сверху разложить кусочки масла (можно обойтись и без него). Вкуснятина! Можно есть со сметаной или с клюквенным киселём).