Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Гречневая диета - вот это результат!

Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Привет!

Очень мне понравился эксперимент прошлого воскресения, когда мы с вами перечитывали архивный выпуск рассылки "день в день".

Так почему бы не повторить столь удачный опыт?

Сегодня перечитываем выпуск трехлетней давности.

Из него вы увидите на цифрах и фактах, какой "офигительный" результат дает.. гречневая диета.

Прочитайте и заодно расскжите о своем опыте использования новомодных (или старомодных) диет. Как это было у вас?

Спешите отчитаться (чтобы была другим наука) здесь (кликай!)

И помните главное: все у вас получится!

Перейти к комментариям

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Суп-пюре из сладкого перца

На 8 порций понадобится: 4 сладких перца, масло оливковое, 1 ст.л., 400 г томатного пюре, 900 мл овощного бульона, 2 ст. л. измельченной зелени базилика, паприка сушеная, соль и молотый черный перец по вкусу, 8 кусков багета.

Приготовление: Разогреть духовку до 200°С. Перцы вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину. Выложить половинки перцев на противень кожурой вверх, сбрызнуть маслом и запечь в духовке в течение 20 мин., пока кожура не почернеет и не начнет лопаться.

Переложить перцы в миску, накрыть пленкой и оставить на 10 мин., пока пленка не запотеет. Снять кожуру, а мякоть измельчить в пюре. Духовку не выключать.

В кастрюлю вылить половину бульона, добавить томатное пюре и пюре, из перцев, половину зелени базилика, и паприку. Нагревать на медленном огне, 7 мин., затем влить оставшийся бульон, довести до кипения, но не кипятить. Приправить по вкусу.

Подсушить хлеб с двух сторон в духовке или обжарить на сковороде, посыпать тертым пармезаном и вернуть в духовку. Готовить, пока сыр не расплавится.
Подавать суп горячим, с подсушенными гренками и оставшимся базиликом.

Примерная питательная ценность одной порции – 210 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Запеканка с тёртым сырком, чтоб жилось мирком да ладком! ТАЙМЕР спасает продукты

Гранат предотвратит рак груди

Сбалансированный рацион на каждый день: как его составить?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению