Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

В нем всего 25 калорий и пропасть пользы!

Стройнею Легко и Вкусно!

Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Привет!

Продолжим сегодня традицию последних дней - будем говорить о вкусном и полезном (пробовать тоже будем, само собой!)

Буквально на днях вы отведали (надеюсь!) салатик из арбуза с сыром

А сегодня готовим из арбуза сорбе из архивного выпуска рассылки (Нынче у нас традиционный воскресный ретро-выпуск).

И все потому, что время сейчас самое благодатное: урожай так и прет!

Собираем его здесь (кликай!)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Сорбе из арбуза

На 4 порции понадобится: 400 г мякоти + 4 кусочка арбуза, 20 г меда, 60 мл белого сухого вина, 20 г глюкозы, 20 мл портвейна, 10 г лимонного сока, 40 г сахара, веточка мяты.

Приготовление: Мякоть арбуза без косточек протереть через сито или измельчить в миксере. Сахар, мед, глюкозу и 100 мл воды смешать, довести до кипения. Снять с огня, добавить мякоть арбуза, вино, портвейн и лимонный сок. Перемешать с помощью миксера. Опустить в формы по кусочку арбуза, залить получившейся смесью. Поставить в холодильник и заморозить до состояния мороженого. Украсить мятой.

Примерная питательная ценность 1 порции – 120 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Названа идеальная норма потребляемой пищи для предотвращения ожирения

Оливки полезны беременным и пожилым

Морковный фреш — напиток красоты и здоровья

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению