Такие роллы на завтрак - мечта стройнеющего! :)

Такие роллы на завтрак - мечта стройнеющего! :)

Реальное Похудение в Режиме Интенсив

Раз уж мы сегодня с вами поем оду творожно-овсяному завтраку, сразу напомню вам ссылку на рецепт супер-вкусной и полезной каши:

http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=48709

А сегодняшним рецептом творожно-овсяных роллов поделилась Ирина Черненко.

Напомню, что уже 10 июня будет доступна ее новая коллекция рецептов "Стройные десерты". Это десерты - уникальная возможность совместить любовь к сладкому с заботой о фигуре и  здоровье.

Передаю слово Ирине:

Есть у традиционных кондитерских сладостей еще одна засада (помимо набегающего веса) - плохая работа пищеварительной системы. А от избытка мучного кишечник и вовсе перестает работать почти у всех. Булки проваливаются в нас тяжелым грузом, мы испытываем вздутие, дискомфорт.

И совсем другое дело, когда муку полностью или хотя бы частично в выпечке заменять другими ингредиентами. Как вариант - цельнозерновая мука, перемолотые овсяные хлопья...

Есть еще один вариант такой замены. И именно он чаще всего используется в рецептах выпечки, которые вы найдете в моей новой  книге "Стройные десерты" ( а там, конечно не только выпечка!).

В такой замене требуется в разы меньше муки, а сколько пользы! Кишечник быстрее и легче освобождается от всего ненужного, кожа выглядит много лучше, а организм насыщается полезными витаминами и микроэлементами. Вес уходит на такой выпечке, будто вы и не баловали себя сладеньким!

И самое главное, что лакомясь диетическими десертами, вы перестаете чувствовать себя голодной. А лишний вес уходит! 

Для меня это было прям-таки революционным открытием! Раньше в период снижения веса  моими спутниками были головные боли и тянущие боли в ногах. 
И все потому, что 

во-первых, вы психологически не чувствуете, что живете на запретах вкусностей, они присутствуют в вашей жизни;

во-вторых, если вы съели такой десерт, то долго испытываете сытость. Попадая в желудок, они здорово увеличиваются в объеме, да еще снижают всасывание жиров и сахара!

Этим и другими ценными для стройнеющих секретами (многими из них пользуются члены королевских семей Европы) я и руководствовалась, составляя сборник рецептов «Стройные десерты». 

В результате, появилась коллекция правильных вкусностей, которые можно и ХОЧЕТСЯ есть, когда худеешь. Которые нравятся всем домашним своим вкусом и, главное, тем, что после них не ощущаешь тяжести. 

Завтра с помощью Людмилы я продолжу делиться с вами сладко-стройными секретами и пришлю рецепт самых легких вкусных сэндвичей. Не пропустите!

И, конечно же, не пропустить рецепт творожно-овсяных роллов! Вы найдете его ниже.

Собираетесь в отпуск? Успейте получить и взять с собой мой специальный отчет "Золотые правила непотолстения в отпуске"

На море, на даче, в гостях у хлебосольных родственников - везде можно сохранить форму и даже похудеть на парочку кг, если нужно. И при этом отлично отдохнуть и получить 100-процентное удовольствие!

Вам помогут эти золотые правила, выстраданные мной за много лет! Доступ здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/otpysk

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!