Запеканка в пастельных тонах для дружеской вечеринки!

Запеканка в пастельных тонах для дружеской вечеринки!

Привет!

Про зимний стройный пикник видео посмотрели сегодня? 

Напомню, что увидеть его можно на странице регистрации на декабрьский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Это здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

(кстати, завтра в 20.00 по Москве регистрация уже закрывается!)

Мы с вами сейчас довольно много говорим о том, как питаться зимой, чтобы лишние кг не налипли.

Вечера темные и длинные, дома сидим много - и согреться хочется и развлечься...

Именно поэтому так важно корректировать свое питание - и меню, и рецепты блюд, и подбор продуктов - под особенности этого времени года. 

Вот поэтому я и попросила Ирину Черненко, большого специалиста по части стройной домашней кулинарии, разработать для нас специальное стройно-зимнее меню.

А саму идею мне Ирины почитатели и подсказали - по аналогии и с ее программой "Королева пляжа" только на зимний лад.

И вот, спешу сообщить - специальное стройно-зимнее меню, расписанное на три недели (с рецептами!) вы сможете заполучить уже на будущей неделе!

И прямо сейчас - любопытный зимне-похудательный рецепт от Ирины.

Вкусно, стройно и красиво! Обязательно попробуйте!

Запеканка в пастельных тонах

200 г брокколи, 1 яичный белок, 200 г филе форели (свежего, не малосольного), сок ¼ лимона, черный молотый перец, соль по вкусу, 1,5 ст.л. натертого сыра

Брокколи и рыбное филе произвольно мелко нарезать, положить в чашу блендера и измельчить с лимонным соком, солью и перцем.

Отдельно миксером взбить в крепкую пену белок. Ложкой осторожно вмешать в содержимое чаши блендера.

Форму для запекания смазать сливочным маслом, по желанию обсыпать панировочными сухарями. Выложить подготовленную массу и посыпать натертым сыром.

Отправить в разогретую до 180 С духовку на 30 минут.

Кстати, такую красоту и для дружеской вечеринки можно приготовить!

3 дек.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Зерновой кофе действительно продлевает жизнь

Жидкие калории: сколько пить жидкости, чтобы не поправиться

Что такое неправильный обмен веществ и как с ним бороться

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".