Как яйцо спасет вашу фигуру? Рецепты + секреты!

Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

по щучьему веленью!

Хотите знать, почему яйца могут спасти вашу фигуру?

Не только они, конечно, но все-таки помощь этого продукта может быть бесценной.

 Яйца - хороший и доступный источник белка, который "железно" необходим для сбалансированного похудательного рациона. 

 Яйца очень быстро готовятся, а значит это - прекрасная альтернатива пельменям и бутербродам с колбасой для ленивых на готовку или безумно голодных, когда готовить нет времени!

 Блюда из яиц вкусны и имеют нормальную калорийность (если, конечно, при готовке вы экономите масло и избегаете жирных соусов).

Что можно приготовить кроме просто отварного яйца или омлета?

Например:

На завтрак: Взболтать яйцо с молоком, вылить на сковородку и добавить зерненый творог. Потом поперчить и посыпать зеленью.

На обед: Приготовить сэндвич из темного хлеба с яйцом и помидорчиками-огурчиками.

На ужин: быстро обжарить ЛЮБЫЕ овощи, какие захотите и залить их взболтанным яйцом. Поперчить и посыпать зеленью.

Все это готовится очень быстро. Но чтобы сварить яйцо вкрутую, обычно требуется 15 минут, включая время пока закипит вода. Поэтому когда я хочу отварное яйцо для сэндвича или салата и быстро, я делаю так:

Наливаю в миску стакан воды, разбиваю туда аккуратно яйцо, чтобы не повредить желток, подсаливаю и ставлю на 2-3 минуты в микроволновку.

Готово!

Еще я обещала вам напомнить рецепт одного "замороченного" оригинального рецепта из яиц.  Вот он:

И еще видео-рецепты:

Готовим фриттату с зерненым творогом!

Готовим королевский омлет с апельсинами.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепты? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом? Ваша простая пошаговая стратегия!!!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Стал известен список самых полезных продуктов для здоровья

Обезжиренные продукты вредны для здоровья и фигуры

Почему так важно есть первое?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".