Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Пробуем перлотто от Елки!

Пусть блюдо сегодня и не самое низкокалорийное, продегустировать его нам не грех. Тем более, сама певица Елка, не боясь испортить фигуру, им балуется :)

Кстати, она считает, что одним из самых безопасных способов привести свою фигуру в порядок является правильное питание. Наш человек!

И возьмите рецепт на заметку, если планируете соблюдать Великий пост! Чуть скорректируете рецепт - и будет отличный источник вкуса, энергии и белка!

Перлотто с белыми грибами

Вам потребуется: перловая крупа 200 г., сушеные белые грибы - 40 г., петрушка - 1 пучок, лук-порей - 1 шт., морковь - 1 шт., чеснок - 2 зубчика, масло оливковое - 30 мл., пармезан - 150 г., трюфельное масло, соль

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

рецепт приготовления:

Перловку промойте и замочите в холодной воде на час.

Грибы замочите и отварите в подсоленной воде, добавив в кастрюлю пучок петрушки.

В оливковом масле прогрейте слегка подавленные зубчики чеснока, чеснок удалите, а на масле обжарьте нашинкованный лук-порей и натертую морковь.

Грибы выньте из бульона, порежьте кусочками и добавьте к зажарке.

К грибам добавьте перловую крупу и слегка обжарьте, залейте грибным бульоном и тушите до готовности, при необходимости добавляя бульон.

Вмешайте натертый пармезан.

Подавайте, посыпав пармезаном и добавив в тарелку пару капель трюфельного масла.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Настало время разобраться в индийских специях!

Почему продукты с содержанием щёлочи нам очень нужны

Лучший овощ против рака

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению