Живи вкусно, живи легко - Эта рыбка из банки исполнит три ваших стройных желания! :) + Рецепт!

Эта рыбка из банки исполнит три ваших стройных желания! :) + Рецепт!

Эта рыбка из банки исполнит три ваших стройных желания! :) + Рецепт!

Привет!  

Эта рыбка есть у вас в холодильнике или в кухонном шкафу? Это я про консервированный тунец намекаю.

Хорошая штука, между прочим. Особенно если он в собственном соку, а главный  консервант - соль (читайте этикетку!). 

Тем, кто на  Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе  даю еще намек: в наших схемах питания тунец вполне уместен! 

Потому что эта рыбка исполняет сразу три стройных желания:

 Дает нам белок, который хорошо насыщает, поддерживает обмен веществ и снижает тягу к сладкому (в 100 г консервированного тунца - 22 г белка!)

 Дает нам полезные микроэлементы - йод, кальций и фосфор. Они тоже очень важны - и для обмена веществ, и для крепости наших костей и для бодрости.

 Экономит время, проведенное за готовкой в пользу времени для фитнеса!

И правда, консервированный тунец так легко и просто обогащает наш рацион.

Добавить в салат с китайской капустой или в сэндвич. А можно быстренько обжарить с помидорами и морковкой - и вот готов вкуснейший соус к пасте.

А вот еще вам рецептик: 

Тост с тунцом.

Сделайте тот из кусочка темного хлеба. Покрошите вареное яйцо и смешайте его с размятым вилкой консервированным тунцом. 

Тост смажьте тонким слоем творожного сыра, намажьте слоем тунца с яйцом и сверху уложите ломтики свежего огурца или посыпьте зеленым луком.

Быстро, просто, вкусно!

Эксперименты на кухне запросто могут помочь вам на пути к стройности. Вот очередное тому подтверждение от участницы нашего клуба:

Мария К.
01.02.2016 08:45:55
привет Всем, девчулички! Меня зовут Мария, мне 28 лет, не замужем, деток тоже нет. На буксире была в ноябре. Вес мой тогда был 68 кг при росте 172 см. Потом перерыв, старалась поддерживать уже сформировавшийся режим питания, водный баланс, следовать рекомендациям, многое придумывала и фантазировала на кухне с питанием. Поэтому Новогодние праздники прошли не особо заметно для моей фигуры. На февральский буксир решила вернуться (скоро же весна- надо быть во все оружии, так сказать)))). Сейчас мой вес составляет 62,8 кг. Это очень хороший результат-но надо его закрепить как следует и продолжать в том же духе. Так что, всем нам Красавицам желаю легкого старта и отличной мотивации для борьбы с лишними кг. Удачи всем!

Участникам Буксира: не забудьте зайти на наш секретный блог, получить схему питания на завтрашний день и рассказать, как прошел у вас день сегодняшний.

Вы еще не в нашем клубе?

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 

Сразу после регистрации вы получите все причитающиеся подарки и получите доступ на наш закрытый блог.

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Низкокалорийная заправка делает салат вредным

Мифы о правильном питании

Спорт после 40 поможет затормозить процесс старения

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!