Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Курица + мандарины - пикантное и легкое блюдо от Славы!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

После путешествия по США певица Слава жаловалась, что все же набрала несколько лишних килограмм, так как не могла себе отказать в удовольствии перепробовать все основные блюда американской кухни, которая известна своим повышенным содержанием калорий.

Однако певица с космической скоростью смогла восстановить свой привычный вес с помощью разумного подхода к еде.(проще говоря – придерживаясь правил здорового питания.:)

Как я ее понимаю! Я точно так же, после 3-недельной поездки в Америку, в 2010 году, вернулась домой на пару кг тяжелее - пришлось устраивать себе "Ветер Перемен". Именно тогда и появился этот самый похудательный и увлекательный тренинг-бестселлер :)

Впрочем, вернемся к рецепту от Славы. :)

Овощной салат с курицей и мандаринами от певицы Славы

Вам потребуется: куриная грудка - 2 шт., мандарины - 0,5 кг., лук красный - 1 шт., перец сладкий желтый - 1 шт., перец сладкий красный - 1 шт., капуста красная - 1 кочан, орехи кешью - 100 г., кресс-салат 100 г., кунжутные семечки - 10 г., соль, перец по вкусу

Для соуса к салату: мандарины 0,5 кг, темное кунжутное масло - 1,5 ст. ложки, рисовый уксус - 2 ст. ложки

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

Способ приготовления: куриную грудку отварить и нарезать небольшими кусочками.

Мандарины очистить, удалить белые волокна. Разобрать на дольки.

Нарезать красный лук тонкими полукольцами.

Болгарский перец нарезать соломкой.

Красную капусту нашинковать.

Все овощи смешать. Добавить орехи кешью, кресс-салат. Посолить и поперчить. Полить заправкой. Посыпать кунжутными семечками.

Заправка. Из мандаринов выжать сок. Смешать с кунжутным маслом и рисовым уксусом. Посолить и поперчить.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Названа самая вредная пища для мужчин

Медики рассказали, как при жарке продуктов избежать канцерогенов

Стало известно, чем вредны изнурительные тренировки

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению