Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Александр Ревва маринует рыбу в этом "убойном" соусе!

Морепродукты и цитрусовые отлично дополняют друг друга при приготовлении блюд.

Обычно используется лимон. Но кто сказал, что это единственный вариант?

Рыба хорошо сочетается и с другими цитрусовыми - апельсинами и грейпфрутами.

В том, насколько это сочетание вкусно и пикантно, вы можете убедиться сами!

Рыба, запеченная c цитрусами от Александра Реввы.

Вам потребуется:

филе лосося – 500 г., грейпфрут – 2 шт., апельсин - 2 шт., имбирь – 200 г., оливковое масло – 1 ст.л., петрушка - 50 г., лук-резанец – 50 г., лемонграсс (вполне уместно заменить мелиссой) – 4 шт., семена фенхеля (можно заменить тмином или анисом) - 1 ч.л.

рецепт приготовления:

Выдавите сок из 1 грейпфрута и 1 апельсина. 2 стебля лемонграсса слегка отбейте и мелко нарежьте.

Имбирь почистите и натрите на терке. Смешайте цитрусовый сок, имбирь, лемонграсс, добавьте семена фенхеля и оливковое масло.

Филе лосося нарежьте крупными кусками и удалите с них кожу.

Куски лосося выложите в маринад, добавьте нарезанную петрушку и лук-резанец.

Мякоть апельсина и грейпфрута нарежьте кусочками.

Разложите куски лосося на бумаге, сверху положите цитрусовые и куски лемонграсса.

Запекайте 20-25 минут при 200 градусах.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Ученые рассказали, какой продукт спасет от опасной болезни

Ученые доказали безвредность холестерина

Ежедневное употребление колбасы приводит к раку

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению