Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Какой вкуснятиной нас будет потчевать сегодня Игорь Николаев?

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Сначала пару слов о пользе чернослива.

Чернослив можно без преувеличения назвать концентратом веществ, полезных для человеческого организма. К полезным свойствам чернослива относятся антибактериальное, желчегонное, мочегонное действие, а также способность нормализовать процесс обмена веществ в организме, повышать аппетит и стимулировать секрецию желудочного сока. Кроме того, употребление чернослива способствует активизации мозговой деятельности, улучшению состояния кожи, снятию усталости и восстановлению пониженной работоспособности.

Для похудения чернослив в первую очередь используется как известное средство от запоров. Благодаря большому количеству пищевых волокон, которые усиливают перистальтику кишечника, чернослив «работает» как очиститель организма. Поэтому он с легкостью избавляет не только от лишних килограммов, но и от шлаков, токсинов и других вредных скапливающихся в организме веществ. Содержащиеся в черносливе пектиновые вещества способствуют выведению из организма лишнего холестерина. (по информации с сайта www.inflora.ru)

Теперь от кулинарного ликбеза к практике.

Телятина с черносливом от Игоря Николаева.

Вам потребуется: филе телятины, чернослив, репчатый лук, соль, перец.

Обжариваем на масле (растительном) до золотистости лук нарезанный полукольцами.

Берем кастрюлю и перекладываем в нее обжаренный лук.

На сковороде после лука слегка обжариваем (опять же на растительном масле) телятину, нарезанную квадратными кусочками средней величины.

Обжаренную телятину перекладываем к луку, присаливаем, подперчиваем (можете добавить специи, если любите).

Верхним слоем размещаем чернослив и наливаем холодную воду, чтобы чернослив был покрыт.

Накрываем крышкой и тушим на слабом огне до полной готовности (фактически томим), не забываем снимать пену!

Приятного аппетита и до завтра!

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Ожирение увеличивает риск развития рака молочной железы

Арахис может быть ключом к борьбе с ожирением

Употребление завтрака поможет в борьбе с ожирением

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению