"Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я все правильно делаю?"

"Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я все правильно делаю?"

Привет!

Не проспали? Сегодня утром началась регистрация на Июньский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Если вам до чертиков надоело в одиночку бороться самой с собой за стройность, цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Мы каждый день делимся друг с другом не только вдохновением и поддержкой, но и интересными рецептами, эффективными упражнениями и просто хорошим настроением.

Не так давно Саша Н., наш бессменный боцман, поделилась любопытной находкой.

Почитайте этот уморительный фельетон (ниже), улыбнитесь и подумайте о том, что в каждой шутке всегда есть ... доля шутки. Все остальное - почти что истинная правда :)

Как и в данном случае. Это, действительно, правда - для похудения однозначно нужен дефицит калорий. Правда, есть еще куча "мелочей", которые помогают получить искомый дефицит с пользой для здоровья и самочувствия, а не на грани голодного обморока и с обидой на свою судьбинушку.

Вот этим мы на Буксире и занимаемся - стройнеем с удовольствием.

Дефицит дефицитом, а жить полноценной жизнью - это главное. Поэтому, пока килограммы отваливаются (или рассасываются потихоньку - это уж у кого как), мы и по системе "все включено" успеваем отдохнуть, и в поход на байдарках сходить, и полсвета облететь, И курсы повышения квалификации пройти и роды возле подъезда принять :)

---------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

---------------------------------------------------------------------------------------------

+ получите сразу после регистрации схему питания для вашей похудательной экспресс-недели. Ждать лета необязательно - начинайте ваш путь к стройности сегодня!

А вот и обещанный фельетон:

Вот вам к марафону улыбок распрекрасный фельетон о нас))) 

- Как похудеть? 
- Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время: 
- А вот смотрите: человек обжирается, как не в себя, а потом пьет «Одрищин» и худеет! 
- Да, если он ест как не в себя один раз в сутки и по итогам дня получается дефицит калорий. Он может с одинаковым успехом как пить «Одрищин», так и не пить. Все, что нужно знать о похудении: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время: 
- А вот смотрите: моя знакомая не ела после 18 и похудела. А я не ела после 18 и все равно потолстела! Наверное, это из-за майонеза?! 
- Не важно когда именно, что именно и сколько раз в день вы едите. Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время. 
- А вот смотрите: моя знакомая пила чай для похудения и похудела! Если я буду пить чай для похудения — я похудею? 
- Вы можете пить хоть 30%-ные сливки для похудения, если не превышаете норму калорий. Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время: 
- Тренер сказал мне есть 12 раз в день равномерными промежутками. Ем по расписанию каждые 2 часа. Вот прям встаю ночью по будильнику и ем. Я правильно делаю? Похудею так? 
- Ешьте хоть полтора, хоть 500 раз в день. Самое главное: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время: 
- Я сначала голодала-голодала, мой метаболизм тормозил-тормозил и совсем замедлился. И я из-за этого потом все равно потолстела. Но я поняла свои ошибки и теперь я свой метболизм разгоняю-разгоняю изо всех сил. Кстати, как мне получше разогнать метаболизм? 
- С крутой горки пробовали его столкнуть? 
- Нет, мне просто похудеть бы. 
- Держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время: 
- Я держу дефицит калорий. Честно-честно! Держу крепко и не отпускаю, понимаете?! И все равно толстею! Как мне похудеть?! Что делать?! Спасите! Ааааааааам!» 
- Значит, не держите дефицит. Все, кто держит дефицит калорий, — все худеют, это физиология (за исключением редких заболеваний, о которых вы бы точно знали). А еще подавляющее большинство людей при подсчетах серьезно занижают реальный калораж. 
А похудеть просто: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время: 
- Питалась, как вы написали. Ела 0 калорий в день, что примерно соответствует 0 калорий в неделю или 0 ккал в год. Я похудела! Ура! Спаси… 
- Немедленно примите бургер с майонезом и запейте сливками, пока есть силы читать!.. А теперь читайте. 
Держите НЕБОЛЬШОЙ (-10-15% от личной нормы) дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
Через некоторое время: 
- Делаю специальный супер-комплекс сверх-секретных специально разработанных упражнений для похудения, который скачала с американского сайта. Но что-то не худеется. Что я делаю не так? 
- Не бывает упражнений для похудения (или набора веса). АБСОЛЮТНО все упражнения приводят к похудению (или набору веса). Потому что похудение (или набор веса) НЕ ЗАВИСЯТ от состава упражнений, а зависят от РАЗНИЦЫ между съеденными и потраченными калориями. 
Все, что вам нужно знать для похудения: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 

Через некоторое время: 
- Ваши советы, это, конечно, хорошо. Но я планирую похудеть серьезно. Поэтому обматываюсь пищевой пленкой несколько раз в день. Особенно, если занимаюсь, парюсь, бегаю, езжу или просто лежу в холодильнике и жду своей участи. Пока могу осилить лишь 5-6 часов в день, но в моих планах довести нахождение в пленке до 24 часов и наконец похудеть! Помогите! Помогите найти оптового поставщика пищевой пленки. 
- Немедленно разорвите этот порочный круг вокруг вашей талии! Займитесь не пищевой пленкой, а пищевыми привычками: держите небольшой дефицит калорий. Это всё, остальное не важно. Понятно? 
- Понятно. Спасибо! 
______________________________ 
- Это все понятно, я давно читаю Зожник и все это мне давно ясно-понятно. Но у меня беда: у меня кончилась руккола с бальзамиком и я сегодня съела булочку, теперь мне надо отбегать целый час, чтобы она не отложилась жиром на бочках, а бегать некогда — у меня жиросжигающая кроссфит-тренировка по методу Табата, перед которой мне надо втереть «Капсикам» под утягивающий корсет, чтобы талия не выросла. Боже, почему худеть так сложно! 
- Все, что вам нужно знать о похудении: просто держите небольшой дефицит калорий…

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Из комментариев на блоге Буксира разных "созывов":

 
У меня любимых две фразы: 
Дорогу осилит идущий. 
Путь в 1000 километров начинается с одного шага.
Хочу поделиться радостью. Я перестала бояться покупать новые вещи, меньшего размера. Раньше был страх, что вес вернется, а теперь верю , что смогу его удержать и еще немного уменьшить. Купила брюки 38 размера. Ощущение незабываемое : радость и удивление.
Всем привет! 
А у меня сегодня день рождения СУПЕРСЫНА у СУПЕРМАМЫ!!! Ему исполнилось 7 лет!!! 
На весах еще минус полкило - СУПЕР!!! Теперь стоим на отметке 74,5 против 80 кг !!! 
Всем  замечательного дня!!!
Поймала себя на мысли, что ем медленнее, чем раньше, и наедаюсь от гораздо меньших порций, 
Заметила, что буквально кайфую от еды, а не просто набиваю желудок.
Спокойно хожу мимо ЗАПАКОВАННЫХ коробок "птичьего молока" и "рафаэлло" — лежат ещё с 8 марта! 
Стала легко вставать утром, даже если сплю всего 5,5-6 часов (уж не знаю, с чем это связать).
И то, что я на буксире — тоже СУПЕР!!!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Потребление одной груши в течение дня снижает риск развития ожирения

8 блюд, которые увеличивают вероятность ожирения

Употребление перца чили поможет потерять вес

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!