Живи вкусно, живи легко - Ням-ням рецепт стройной курочки в честь лета! :)

Ням-ням рецепт стройной курочки в честь лета! :)

Ням-ням рецепт стройной курочки в честь лета! :)


Привет!

С праздником, дорогие мои! Лето, каникулы, день защиты детей - вот что хотите, то и празднуйте сегодня! 

Только, чур, без обжорства и перепоя :)

Вина немного, если хочется, сыра хорошего пара ломтиков, фрукты-ягоды... Что может быть лучше?

На ужин, конечно, можно что-то и посерьезнее (лучший дуэт для ужина -  белок+ овощи). Например, куриный шашлычок по сегодняшнему рецепту (он ниже).

Если вы уже зацепились за июньский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб обратите внимание: сегодня уже есть на блоге первое задание!  

Началось лето- самое подходящее и легкое время для обретения стройности. Используйте этот шанс по полной программе!

Каждый день заходите на наш секретный блог и получайте мои задания. Каждую полночь по московскому времени появляется новое.

И зацепиться за Буксир не поздно и сейчас!

Регистрация здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А теперь - обещанный рецепт от Shape

На 4 порции

  • 1 кг филе куриной грудки

Для маринада:

  • 400 мл натурального йогурта
  • 2 небольшие луковицы
  • 1 ч.л. соли
  • 4 зубчика чеснока
  • 1 ч.л. карри
  • 0,5 ч.л. черного молотого перца
  1. Порежьте лук кольцами. Раздавите чеснок и смешайте его с остальными ингредиентами для маринада.
  2. Кусочки куриного филе разрежьте на 3-4 части каждое и залейте маринадом. Накройте пленкой и уберите в холодильник на 2-3 часа (в идеале — на ночь).
  3. Собираясь готовить шашлыки на природе, делайте это на обычных шампурах, чередуя кусочки птицы и кольца лука. Если же готовите дома, порежьте филе помельче и готовьте на деревянных шпажках в духовке.

Приятного аппетита и потрясающего лета!!!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Прогоним тяжесть из вашей жизни поганой метлой! 

Ведь так хочется быть сногсшибательно прекрасной! Или просто легкой на подъем. И чувствовать себя на 10 лет моложе, как минимум.

Вам в помощь – Буксир Людмилы Симиненко, наш закрытый (посторонним вход воспрещен!) похудательный мотивирующий клуб.

Регистрация здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 

Татьяна Хомич,               г. Киев

Хочу сказать, что буксир стал для меня вдохновителем и главным мотиватором. Мало того, что я духовно обогащаюсь, общаясь с такими интересными людьми, так ещё и физическая польза.

За последнее время я начала делать зарядку, подружилась с дыхательной гимнастикой и, буквально на днях, начитавшись ваших комментов, откопала свой обруч...

Ремешок на днях ещё на одну дырочку передвинула.Сделала ревизию в шкафу и без зазрения совести отдала подругам огроменный пакет вещей, с которых я "выросла". 

Уже больше 20-ти кг в минусе!

 
 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

от лишних калорий и кг


Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом





! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Учёные нашли природное средство против рака

Какая пища заставляет нас переедать

Вечернее обжорство: как наесться и не потолстеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!