А вы сколько раз в день едите? Не глупо ли это - есть 6-7 раз за сутки?

А вы сколько раз в день едите? Не глупо ли это - есть 6-7 раз за сутки?

Привет!

Ну как, уже наслаждаетесь в полный рост наступившим летом? Или пока еще ждете перемен? 

Лично я стараюсь выжать максимум приятностей (без ущерба для фигуры) из каждого дня. Благо, летние фрукты-овощи-ягоды уже поперли и гулять можно  сколько угодно и как угодно долго.

Между прочим, участникам Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба я довольно часто даю боевое похудательное задание... словить кайф. 

Само собой, запрещенными методами мы не пользуемся, но стройнеть с удовольствием конечно же учимся. (с этим не рождаются, этому именно учатся). 

 Завтра - последний день регистрации в наш клуб на июнь, так что имеет смысл поторопиться, если вы еще не с нами.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Как вы думаете, какой мой похудательный совет  чаще всего вызывает  сопротивление у тех, кто привык худеть (и снова поправляться) с помощью жестких диет?

Совет есть каждые два-три часа!!!

Именно поэтому я выбрала для воскресного ретро-выпуска письмо из архива на эту тему. Перечитаем прямо сейчас!

Какие обычно возражения против дробного питания?

- Это же весь день о еде думать надо, а работать когда?

- Я же так еще больше есть буду. А мне худеть надо!

Вот  если действительно надо,  тогда просто примите это как данность - РАЦИОНАЛЬНО организованное дробное питание - самый комфортный путь к стройности.

Я не говорю, что нельзя похудеть, если есть один раз в день. Можно. Но не нужно.

Да, первое время нужно будет продумывать и обдумывать, как лучше все устроить, если вы большую часть дня проводите на работе.

Да, первое время будет непривычно. 

Но ваши усилия обязательно окупятся.

Результаты многочисленных исследований показывают, что даже те, кто не ставит своей целью похудеть, при более частом питании ОБЪЕКТИВНО  съедают за день на 10-15 процентов меньше, чем при 1-3 разовом питании.

Да я и свой пример много раз приводила. Когда первый прием пищи у меня был в 16-17 часов, я весила около 80-ти ( в 20 лет!). А с 6-8-ми разовым питанием - около 60-ти. 

И сейчас, конечно, я чувствую себя гораздо лучше. 

  Важно: выпитый на бегу стакан молока или сгрызенное яблоко тоже считаются за прием пищи!!!

Любые перемены, которые мы начинаем, всегда вызывают внутреннее сопротивление. Это нужно понять и просто продолжать гнуть свою линию, не ожидая мгновенных результатов, потом все это войдет в привычку.
 
Будьте настойчивы и терпеливы. И все получится! 
Особенно если вы ПРИМИТЕ мою помощь, а не будете на все мои доводы выдвигать миллион своих контрдоводов. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за июньский Буксир  прямо сейчас здесь: ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Не просто мечтать, а уже скоро - радоваться жизни, заботиться о себе и стройнеть, выполняя каждый день мои специальные похудательные задания.

Где их взять? На секретном блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего клуба.

Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная компания.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

от лишних калорий и кг

Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Целебные свойства шоколада, которые долго скрывали

Какие продукты помогут вывести лишний жир с живота и боков

Названы самые вредные продукты лета, о которых стоит забыть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".