Привет!
Слышали про такую штуку: чем больше чего-либо боишься, тем больше вероятность того, что это случится.
Так какой тогда смысл трястись от ужаса и, например, бояться срыва, когда вы начинаете худеть?
Так начиналось мое письмо к вам в сентябре прошлого года :) Перечитаем, раз уж сегодня по плану ретро-выпуск - время повторения самого важного.
Итак, вместо того, чтобы бояться, просто скажите себе: срыв (по-нашему - зигзаг) - все равно будет, хотите вы этого или нет. Так чего бояться неизбежного?
Лучше заранее к этому приготовиться и выйти из любого зигзага с наименьшими потерями для вашего похудательного плана.
И, конечно же, важно (и это действительно имеет смысл!) постоянно заботиться о профилактике зигзагов.
Вечером самая лучшая профилактика - полноценный легкий ужин + интересное занятие или полноценный отдых уже после ужина (творчество, фитнес, сон, СПА-процедуры - все что душе угодно).
Чуть ниже в этом письме я приведу вам пять самых простых ужинов. Но сначала напомню: уже полным ходом идет регистрация на июльский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.
На следующей неделе мы начинаем!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Цепляйтесь за ВАШ похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
------------------------------------------------------------------------------------------------
Итак, какие можно придумать варианты легкого ужина, который обеспечит вам сытость на 3-4 часа, которые остаются до сна?
Куриная грудка в сметанном соусе-карри (быстро обжариваете на сковороде почти без масла нарезанную на полоски грудку, и тушите 5-10 минут в маложирной сметане с карри и перцем) + салат из свежих овощей.
Чечевица с овощами и (при желании) с мясом. Готовится почти как плов. Из овощей можно взять морковь, кабачок, помидоры. Если у вас есть мультиварка - ваши затраты времени минимальны.
Конечно, это далеко не все возможные варианты. Они просто наименее затратны по времени и в то же время лучше всего подходят для ужина.
Если вы не голодали днем и съели такой полноценный ужин, знайте: физический голод вас сегодня уже не достанет.
А если вам все же захочется чего-то еще после ужина сладенького или просто вкусненького, будьте уверены: это не голод!!! Вы просто хотите с помощью еды развлечься или снять стресс.
Сделайте это любым другим полезным для здоровья и фигуры способом.
Например, зайдите на секретный блог Буксира, почитайте как прошел день у участников нашего клуба и оставьте свой отчет, задайте мне свои вопросы. А потом - продолжится ваш легкий похудательный вечер :)
От того, как он пройдет, зависит сколько жировых запасов ваш организм ликвидирует за ночь. Даже если это не сразу будет видно на весах, знайте: процесс пошел!
Как попасть на секретный блог Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба?
Координаты страницы и ключ для входа вы получите после регистрации здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
Поехали!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления
итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Удачи всем! До встречи на сентябрьском Буксире.
Людмила, Вам большое спасибо. В мае, когда первый раз записывалась на Буксир, не ожидала такого результата. Был только интерес: похудею или не похудею. Похудела!!! Супер! Я уже себе нравлюсь, а что еще будет впереди....
------------------------------------------------------------------------------------------------
Цепляйтесь за ВАШ похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
------------------------------------------------------------------------------------------------