Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вот еще новость: оказывается, похудеть мешает слабый

Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

Одному похудеть мешает диабет, второму - щитовидка, третьему - неподвижный образ жизни, четвертому - любовь к кулинарии...

Список практически бесконечный. И если вы пока безуспешно боритесь со своим лишним весом, наверняка, у вас есть свой собственный.

Я вот раньше думала, что мне мешает отсутствие силы воли, пока не поняла, что на силе воли, как раз худеть и бесполезно - вес все равно вернется.

И вот ученые еще одну причину нашли. Читаем журнал "Огонек"

"Если ни спорт, ни диета не помогают сбросить вес, у вас, скорее всего, проблемы с иммунитетом.

Как утверждает группа исследователей из Ирландии, США и Канады, изучавшая действие клеток iNKT (они выполняют так много функций, что их называют "швейцарским ножом иммунной системы"), наша способность регулировать массу тела на 40 процентов зависит именно от иммунитета. Среди прочего iNKT помогают жировым клеткам производить особый белок, который превращает белый жир в коричневый. Это очень энергоемкий процесс, ведущий к потере веса.

"У людей с ожирением часто вялый иммунитет и недостаток iNKT-клеток",— говорит профессор Гарвардской школы и Тринити-колледжа в Дублине Лидия Линч.

Решив стимулировать выработку iNKT-клеток, ученые пригласили для участия в эксперименте фитнес-тренера, который из-за проблем с обменом веществ набрал 44 кг за четыре года. За пять месяцев лечения он сбросил 23 кг!

Не знаю, как насчет 40-как процентов, но то, что укреплять иммунитет по любому не помешает, согласна на все 100 процентов. Потому и обливаюсь уже год по утрам холодной водой, и дольше двух дней симптомы простуды у меня не держатся.

Есть, конечно, и другие способы укрепить иммунитет. Главное - их использовать, а не просто знать об их существовании.

В общем, рассказала я вам об этой новости только для того, чтобы вы помнили: для любого состояния здоровья, которое действительно может осложнить процесс похудения, можно найти свой ключик. И рациональное похудательное питание - это то, с чего в любом случае надо начинать. Это то, что лежит в основании стройности.

И если вы реально начнете что-то менять, и чудо вполне может случиться. Об одном таком маленьком чуде рассказала на днях на блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба Инесса:

Инесса В

Помните, я вам писала про мою sister-in-law? Не помню, как это по русски. Я её победила, я ей присылала ваши рекомендации и разные буксировские рецепты, а вчера мы вместе ездили погулять, а я её около месяца не видела, посмотрела, и ахнула, она явно похудела! Я её спросила"как" , а она мне в ответ, я делала все, что ты мне присылала, я все пробовала и теперь ем 6 раз в день понемножечку! За месяц она сбросила 3кг! В следующем месяце сказала, что подпишется на буксир. Ей 68 лет и у неё нет щитовидной железы, и , конечно же, она пьёт гормоны. Я в шоке, потому-что она так отбивалась и говорила, что у неё ничего не получится!

Ну что тут еще скажешь? Пожалуй, только пропоешь: "Поверь в мечту, и в путь!"

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Гарнир «Овощная фантазия»

Вам понадобится на 4 порции: картофель 4шт., капуста цветная 60 гр., кабачки 60 гр., морковь 1шт., горошек зеленый 50 гр., молоко70 гр., масло сливочное 1ч. ложка, мука пшеничная 1ч. ложка

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: Капусту разберите на соцветия, кабачки, картофель и морковь нарежьте кубиками. Овощи по отдельности припустите в подсоленной воде до готовности. Горошек прогрейте.

Для соуса муку спассеруйте на масле, разведите молоком, посолите и варите 5 минут.

Подготовленные овощи соедините, залейте приготовленным соусом, посолите, добавьте сахар, мускатный орех и варите 5 минут.

При подаче на блюдо выложите овощи, припущенные в соусе. Оформите зеленью.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70 ккал

Рецепт от www.mmenu.com

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Когда и как нужно улучшать свой иммунитет

Всего 34 г этого продукта снижает вероятность развития хронических болезней

Пять правильных видов пищи, неопасных для вашей талии

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению