4 секрета "тощего" супчика - готовая схема на любой вкус!

4 секрета "тощего" супчика - готовая схема на любой вкус!

Вот время летит, правда? Завтра уже откроется секретный блог октябрьского Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба и мы начнем знакомиться.

Знаете, я до сих пор не перестаю удивляться этой магии: еще вчера незнакомые люди, которых разделяют десятки тысяч километров, буквально за 1-2 неделю становятся близки, важны и даже нужны друг другу.

Тазик салата, конечно, лучше тазика семечек :)

Ведь чем овощи хороши? При большом объеме и весе - калорий в них с гулькин нос. Особенно, если это дело майонезом не заправлять.

Второй вариант такого блюда - настоящие палочки-выручалочки для стройнеющих  - суп.

Съешь целую тарелку миллилитров 250-300, чувствуешь себе чуть ли не объевшимся, а калорий там - хорошо, если сотня наберется.

Конечно, суп супу рознь. Для стройных и красивых лучше всего подходит SKINNY-СУП (тощий суп) - любой суп на не слишком жирном бульоне с большим количеством овощей и  с добавлением белка, специй и зелени, конечно же.

Как же приготовить тощий суп из того, что есть в вашем холодильнике?

Схема очень простая:

 Варим суп на воде или любом нежирном бульоне (овощном, мясном, рыбном, курином) 

 Основное наполнение - овощи. Практически любые - капуста, сельдерей, перец, томаты, морковь, стручковая фасоль,  кабачок (его можно вместо картошки для уменьшения калорийности) и так далее.

 Обязательно - белковая составляющая, которая сделает суп более сытной без лишних жиров. Это могут быть кусочки мяса или рыбы, любые бобовые или яйцо (можно отварить и покрошить уже в тарелку, а можно разбить прямо в кипящий суп и размешать.)

 Добавочки! Обязательно добавьте в суп специи и уже в тарелку еще добавочки для разгона обмена веществ, вкуса или как источник волокон, или витаминов-минералов. Пример таких добавок: зелень, кунжут, маложирная сметана, клетчатка или ржаные сухарики.

Вот и готов волшебный SKINNY-СУП. Ешьте его каждый день на обед или ужин и стройнеть будет легче, стройнеть будет веселей  

+ еще важная секретная добавочка к такому супу  - наш похудательный  Буксир  

Наш клуб открыт круглосуточно и не закрывается на праздники и выходные!

Черпайте вдохновение, получайте поддержку и задавайте вопросы, которые вас волнуют.

Татьяна Х

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Как только получите доступ к блогу Буксира, начните с поста знакомства. А уже 30 сентября на блоге появятся  мои вам ЦУ на октябрь и с нашей основной похудательной схемой питания

Боитесь, что у вас совсем не будет на это времени?

Зря! 90 процентов моих ежедневных заданий, вообще, не потребуют дополнительных затрат времени! Это задания вы выполняете МЫСЛЕННО, пока едите, находитесь на работе, едете в транспорте и так далее. Вы же в курcе, что причина лишнего веса - она в голове? Вот этой-то причиной мы прежде всего и будем разбираться.

На Буксир и похудение хватает времени даже у Ирины, мамы 8-ми (!!!) детей. И у вас хватит!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какие продукты могут защитить от обжорства

Самые простые и доступные специи повысят иммунитет и помогут похудеть

Разработан рецепт лекарств из шоколада

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".