Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Шоколадный и очень полезный - для худеющих, отекающих и даже курящих!

Итак, только что я вам загадала загадку:

Нечто шоколадное, очень полезное и многими исцеляющими веществами "напичканное".

При этом полезно оно тем, кто следит за весом (в качестве источника сладкого), помогает снимать отеки, поддерживает иммунитет и даже помогает курильщикам защититься от некоторых негативных последствий столь пагубной привычки.

А разгадка такая - это шоколадный королек, разновидность хурмы!!!

Вот, как настоящий испытатель, специально для этого поста я приготовила себе на полдник замечательное трио: сладкий шоколадный королек, чуть солоноватый адыгейский сыр + кизил для кислинки + оставшийся за кадром натуральный кофе с молоком.

Божественно!

И знаете, польза, которую я перечислила, это только верхушка айсберга! Так что, даже не раздумывайте - и королек и хурму в свой рацион включайте каждый день.

При всей своей сладости калорийность у этого фрукта не зашкаливает - около 60 ккал в 100 г.

Почему мне королек даже больше, чем обычная хурма нравится?

Он не вяжет (недозревшая хурма может вязать)

У него приятный вкус и цвет

Он плотный, в отличие от спелой хурмы, поэтому можно нарезать на дольки.

Зачем резать на дольки? Потому что мне, например, вполне хватает несколько долек в день. Ведь хочется и другими фруктами насладиться, и другие витаминчики в себя заполучить. А я стараюсь больше 300-500 г в день фруктов не есть.

А что вам больше нравится - хурма или королек? Вы их просто так едите или в кулинарии используете?

Поделитесь, пожалуйста!

И постом этим поделитесь со своими друзьями в соцсетях - может, и они что интересное добавят.

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Чатни из хурмы

Вам понадобится на 4 порции: 2 большие хурмы, 1 сладкая луковица, 1 см свежего корня имбиря, 1 небольшой острый перчик, 2 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. оливкового масла, соль

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: Хурму очистить и нарезать очень маленькими кусочками, удалив косточки. Лук очистить и измельчить. Перчик вымыть, выскрести семена.

Мякоть мелко нарезать. Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке или очень мелко порубить ножом.

Для этого рецепта лучше всего подходит хурма средней спелости. Слишком мягкие плоды превратят чатни в кашу, а слишком твердые могут придать соусу вяжущий вкус.

Смешать в миске хурму, лук, имбирь и перчик.

Влить лимонный сок и оливковое масло. Приправить солью по вкусу.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 180 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Продукты для очистки печени и улучшения её работы

Сколько фруктов нужно употреблять ежедневно

Какие продукты опасны для употребления в пищу после повторного нагрева

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению