Чистим перышки, готовим быстрые закуски и превращаемся в красавицу :)

Чистим перышки, готовим быстрые закуски и превращаемся в красавицу :)

Вы уж меня извините, но я снова поделюсь с вами своими "теленаблюдениями". Очень уж они (на мой сугубо субъективный взгляд) любопытные.

Недавно к Урганту в его вечернюю программу пришел Николай Басков. Он здорово похудел. Прям такой молодец! И не скажешь, что ему 40.

И хотя новостной повод был – его новая концертная программа, обретенная тенором стройность, тоже не осталась без внимания. Певец рассказал о том, что помогла ему новомодная мотивирующая система, основной постулат которой – съедай 2000 калорий в день, а трать – 3000. Приветствуется любая двигательная активность.

В этом, конечно, есть свой резон. Но чтобы потратить 3000 калорий в день, нужно потратить и массу времени.

В любом случае, без того, чтобы следить за своим питанием, вес не сбросишь.

А с наступлением холодов в этом деле появляются свои нюансы.

Потому что

- с одной стороны - организму нужно больше калорий на терморегуляцию, чтобы мы не мерзли (об этом мы с вами уже говорили).

- с другой - если не будить замедляющийся обмен веществ, жировые клетки будут разрастаться как снежный ком (на то она и зима).

 

Отсюда мораль: чтобы не набирать зимой лишнего, нужно:

 найти тот самый баланс количества и калорийность рациона, который позволяет быть сытым, но ничего не откладывать про запас;

использовать продукты и специи, которые позволяют разбудить впадающий в зимнюю спячку обмен веществ.

 

Да, вы угадали, я снова хочу вам напомнить, что уже существует готовое решение этой задачи - как раз для тех, кому некогда выстраивать свой стройный рацион с поправкой на похолодание (или кто не любит сам этим заморачиваться)

Это решение - Вкусно-зимне-стройное меню от Ирины Черненко, расписанное на три недели, с рецептами всех блюд и с указанной калорийностью.

Слово - Ирине:

Все было бы совсем просто, если бы не это до противного загадочное слово БАЛАНС.

Вот только я все же задалась такой целью и нашла его! . Составила специальное зимнее меню, которое позволяет контролировать вес в холода: не поправляться, а при необходимости и снижать его.

В прошлом году сборник появился на проекте Живи вкусно, живи легко. Его приобрели сотни людей со всего света. И уже ощутили на себе эффективность сбалансированного по калориям и составу продуктов зимнего рациона. Мы с Людмилой получили немало писем в подтверждение этому.

Номинально меню зимнее, однако, начать его использовать пора уже вчера :) осень стремительно превращается в зиму - и чем дальше на север вы от экватора, тем быстрее.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Получите ваше меню Вкусно-зимне-стройное меню уже сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zimanew?496d9ed2

-------------------------------------------------------------------------------------------------

А какие подарки вас ждут... С ними Новый год для вас еще в октябре начнется!  

 

Подарок # 1 
Спасите ваши волосы
Не секрет, что еще до наступления сильных холодов наши волосы становятся тусклыми и безжизненными. Виной тому паровое отопление. А потом начинаются морозы и становится только хуже.
 
 Узнайте, как изменить ситуацию в буквальном смысле в корне, то есть помочь волосам от корней!
 Специальные домашние рецепты преображения структуры волос в зимнее время.
Простые правила, которые сделают волосы объемными, блестящими и упругими.
 
Подарок # 2
Время избавляться от пигментных пятен
К сожалению, у нас с возрастом появляются пигментные пятнышки. И красоты они, конечно, не прибавляют. Но есть и хорошая новость! У нас еще есть время заметно поправить ситуацию к Новому году!
Эти продукты помогут побороться с гиперпигментацией изнутри.
Выравниваем цвет лица без химии!
Ощутите приятный бонус от домашних осветляющих пигментные пятна процедур - заметный лифтинг!
 
 

Подарок # 3   

Уникальная подборка наилегчайших упражнений

На такие упражнения время найдется всегда! А разница в ощущении себя будто только что родившейся заставит сделать их и завтра и послезавтра и после-после...

быстро восстанавливает гибкость;

 улучшает осанку;

дарит ощущение легкости.

+ Специальные новогодние подаркиКартинка

Подарок ♦ 1   Быстрые закуски для нагрянувших гостей

Скоро череда длинных-длинных празднеств Нового года. Эта растянутая в нашей стране рождественская история означает только одно. Людям некуда будет податься. Ну родственников навестят, ну в кино сходят, еще чадо на елку отведут. А дальше что? А дальше – ходим в гости друг другу. Так что хозяюшкам надо быть готовыми накрыть спонтанный стол. 

 список недорогих продуктов, которые нужно купить заранее и положить в "ящичек быстрого реагирования";

 дюжина блюд, которые можно приготовить в считаные минуты;

 "бегом-салат" - украшение стола;

 закуски, после которых хочется целоватьсяcheeky

 вкуснющие экспресс-блюда со всего света!

 

Подарок ♦ 2   Чистим перышки к Новому году

До самого большого праздника осталась всего ничего? Посмотритесь в зеркало! Вы готовы?

Какая женщина откажется блистать красотой в Новогоднюю ночь?! Пожалуй, таких просто нет. Мы все хотим выглядеть в эту волшебную ночь еще лучше. И веря в волшебство обновления жизни, мечтаем, что в новом году мы уж точно будем выглядеть лучше, чем сейчас.

 пошаговый план быстрого преображения - приведения себя в пооолный порядок;

 легкий способ очищения организма, быстрый детокс;

 как легко очистить кожу без косметолога;

 вы расстроены, кожа выглядит недостаточно упругой? Не беда. С этим руководством вы вернете ей былую упругость;

 кожа вокруг глаз выдает возраст? Отмотать время назад поможет проверенное средство;

 а также секреты домашней реанимации волос: мы вернем им блеск и упругость!

Кроме всего прочего вы узнаете, как дать своему организму новые омолаживающие импульсы!

Подарок ♦ 3  Как за один день превратиться в красавицу

Даже если вы не все успели сделать со своей внешностью к Новому году... Если не успели похудеть на запланированное количество килограмм, или отрастить волосы, или сделать какие-то кардинально омолаживающие косметические процедуры… Не взирая на все это, можно в один день сделать так, что вы будете выглядеть на несколько лет моложе. Согласитесь, это способно поднять настроение женщине в Новогоднюю ночь!

+ 24 часа: вот так перестроить питание, чтобы почувствовать себя легче;

+ это нужно сделать, чтобы уже вечером любоваться отражением своего тела в зеркале;

+ 3 волшебно подтягивающих лифтинг маски, которые нужно сделать, пока занимаетесь приготовлениями к Новогодней ночи;

+ макияж, который за считаные минуты подготовит вас хоть к выходу на красную дорожку;

техника нанесения вечернего макияжа лица и глаз.

 

 

Подарок ♦ 4   Малоизвестные кулинарные секреты

В кулинарном искусстве есть такие тонкости, о которых многие даже не догадываются. Знаете, например, что дрожжи (а это очень вредный продукт!) в тесте можно заменить коньяком?! И тесто от этого только выиграет: станет пышнее и ароматнее. Я собрала для вас секреты, о которых вы даже не слышали. А они здорово помогают на кухне.

вы узнаете, что нужно добавить в яичницу для пышности (это уж точно всегда под рукой);

что нужно сделать с печенью, чтобы она была мягкой;

как сварить рассыпчатый рис;

что помешает молоку убежать;

как сделать жесткое мясо мягким и нежным.

 

 

Подарок ♦ 5 Культовые домашние торты

Даже если в Новогоднюю ночь вы будете не дома, вряд ли вам удастся не печь тортик в какой-то другой праздничный день. Сами не захотите, как муж или дети уговорят. Чтобы этот процесс не сопровождался у вас муками творчества, я приготовила для вас источник вдохновения.

 

• рецептура 14 лучших домашних тортов; 

 простые способы приготовления затейливой выпечки;

• необычные изысканные сочетания, например мяты и шоколада в начинках и кремах;

 особенности приготовления йогуртовых тортов;

• легкий рецепт необычно вкусного и нарядного чизкейка.

Знаете такую мудрость? Лучше  жалеть о том, что сделано, чем о том что не сделано

Закажите прямо сейчас

Получите скидку 200 р + все-все подарки

И навсегда решите для себя проблему зимнего набора веса!

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Есть ли необходимость принимать осенью искусственные витамины?

Названы доступные продукты, в которых витамина С больше, чем в цитрусовых

Какие соки с какими проблемами помогут справиться

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!