Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

С этой привычки начинается мой день и мой крепкий иммунитет

Вы можете с ходу вспомнить, какая привычка, которую вы осознанно привили себе в последнее время, стала вашей самой любимой и клевой,

А экстремальной и экстраординарной?

Могу похвастаться - у меня есть такая! 2 в 1. И клевая, и экстремальная. С этого начинается мой день и мой крепкий иммунитет :)

Про эту привычку - ниже, сначала напомню:

Как раз сейчас начинается предварительная запись для участия в волшебно-похудательном онлайн-тренинге "Новогодний переполох-2017" (это будет недешевое мероприятие, сразу предупреждаю!).

Этот тренинг для вас, если вы

мечтаете ускорить похудение к Новому году (в разумных пределах, само собой)

обожаете брать новые высоты, и вносить в свою жизнь приятные перемены

чувствуете, что погружаетесь в трясину обыденности и мечтаете из нее выбраться

Чтобы записаться в предварительный список и сразу же и получить ссылку на секретный документ: 6 приемов для быстрого минуса на весах, просто кликните вот по этой ссылке: Хочу на Новогодний Переполох!

Итак, привычка, которую я обожаю и которой я частенько хвастаюсь

Вот уже больше года обливаюсь по утрам холодной водой во дворе своего дома.

Недавно на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе, меня спросили:

Марианна

Людмила я бы хотела поподробнее узнать про ваши холодные обливания, всё никак не могу спросить, а давно хотела узнать детали, как, почему, когда начали?

Людмила Симиненко

Марианна, почему начала я даже не смогу объяснить. Просто захотелось попробовать - понравилось. Знаю что это полезно для иммунитета, а болеть как и любой нормальный человек, я не люблю.

Начала прошлым летом примерно в августе. Соответственно температура воды и воздуха снижалась постепенно естественным путем.
Прихожу с утренней проходки, и пока в тазик вода наливается, раздеваюсь и заматываюсь в полотенце. Выхожу с тазиком во двор, остаюсь ню, делаю пару вдохов-потягушек - хлобысть на себя тазик (обычно с головой), чуть воду промокнула полотенцем, снова в него завернулась - и домой.

За то время что я обливаюсь, у меня ни разу температура не поднималась. Намеки на насморк и першение в горе были - продолжала и в эти дни обливаться + чаи лимонно-медово-имбирные гонять - за два дня все проходило. Раньше разок за зиму обычно болела по полной программе.

Вообще-то потом я вспомнила, что еще в газете работала, я желала репортаж из детского сада, в котором дети вместе с воспитателями целый год обливались водой на улице. Конечно, те, чьи родители разрешали.

Заведующая этим детским садом жила со мной в одном доме и я видела, что она круглый год ходила в босоножках на босу ногу, в юбке и блузке. Только зимой, по-моему, кофточку надевала.

Это, конечно, и для меня экстрим, на который я даже не покушаюсь :)

Вообще, я мерзлячка. Дома если ниже 25-ти, я уже утепляюсь. Но вот секундный температурный шок - это супер-вещь!

Я не призываю всех поголовно следовать мою примеру. Но имейте в виду - такие процедуры не только иммунитет укрепляют, но и обмен веществ разгоняют :)

На Новогоднем переполохе в моих заданиях будут куда менее экстремальные - всеми осуществимые, так что вы на этот счет не переживайте.

Чтобы записаться в предварительный список для участия в тренинге и сразу же и получить ссылку на секретный документ: 6 приемов для быстрого минуса на весах, просто кликните вот по этой ссылке: Хочу на Новогодний Переполох!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Как сжечь максимум калорий в течение часа

Определена самая трудноперевариваемая пища

Действительно ли пищевые фитоэстрогены настолько полезны для здоровья?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению