Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

4 простых способа использовать яйцо для похудения!

Привет!

Мой любимый способ привести вес в норму и удерживать его - это способ, который требует минимум хлопот.

Да, конечно, важно больше двигаться, обращать внимание на то, что вы едите и иногда даже калории можно посчитать (если не понимаете, почему вес не уходит).

А вот в быту дополнительные трудности и временные затраты нам ни к чему. Правда? Особенно накануне Нового года.

Вот почему я просто обожаю продукты, которые вообще не требуют готовки (овощи, фрукты, кисломолочка...) или готовятся на 1-2-3.

И тут, конечно, незаменимы яйца.

Врачи давно их уже реабилитировали (даже желток!), так что 1-2 яйца в день запросто могут быть в вашем рационе.

И вот 4 самых простых способов использовать их на пользу своей стройности:

1) Приготовить на завтрак похудательный омлетик с овощами (завтра вечером вам рецептик новый пришлю - не пропустите!)

2) Разбить яйцо в овощной кипящий супчик и тут же перемешать - тем самым повысить питательную ценность вашего обеда.

3) Приготовить намазку для бутерброда на полдник (например, размять желток с йогуртом +чуток горчицы) и покрошить сверху белок от яйца.

4) Приготовить на ужин салат из вареных яиц с пекинской капустой, тунцом и зеленым луком

Это я вам, так сказать, основные направления показала. Вариантов, конечно, громадье!

А вот способ всегда быть в форме, по сути, один единственный - ешь то, что дает тебе силы и здоровье в нужном количестве и больше двигайся.

Только и всего!

Вам нужен готовый план-сценарий для запуска жиросжигания за 7 дней? Получите его здесь: https://stilno.justclick.ru/7planstart

7 подробных жиросжигательных планов-сценариев дня
Легко впишется в любой ваш рабочий или выходной день!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Продукты, которые можно есть после 6 вечера

В чем кроется опасность сидячего образа жизни

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению