3 продукта, которые помогут вам заснуть и... похудеть! :) Неожиданно!

3 продукта, которые помогут вам заснуть и... похудеть! :) Неожиданно!

Начнем, как водится, со знакомства, основной похудательной схемы питания (30 ноября) уже в четверг на блоге появится первое НОВОГОДНЕЕ похудательное задание. Мы ж с вами не маленькие, понимаем - важные дела нужно начинать делать вовремя и доводить до конца. Тогда все будет, как хочется.

А за месяц до Нового года - это очень даже много можно успеть, особенно если не терять время даром.

-------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ваш Новогодний похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

---------------------------------------------------------------------------

Боитесь, что у вас не будет на себя времени?

Вот, как подвела промежуточные итоги на Буксире Ирина, мама 8-ми детей (!) из Краснодарского края:

С чего начать ваш путь к стройности? Я бы начала с того, чтобы не мешать самой себе начать методично избавляться от лишнего веса. 

Первое, что важно сделать, чтобы облегчить себе задачу - наладить режим работы и отдыха. И сна - в первую очередь! Ведь хроническое недосыпание обмен веществ замедляет + у вас формируется привычка есть, просто для того, чтобы не заснуть.

А между тем есть продукты, которые помогают легче заснуть, поскольку они богаты мелатонином. Это вещество еще и является мощнейшим антиоксидантом, помогающим терять лишний вес.

И вот некоторые продукты из тех, что вам помогут заснуть: 

 Молочные продукты

 Цельнозерновые продукты

 Некоторые фрукты - например, бананы и вишня (кто бы мог подумать!)

Конечно, свежей вишни сейчас не найти, зато есть замороженная. И если вы что-то из этого списка будете включать в ваш ужин или "постужин", заснуть, скорее всего, вам будет проще.

А значит, еще одним кирпичиком в основе стройности станет больше!

Вас пугает, масштаб задачи (если сбрасывать предстоит много)? Так ведь не за неделю же! День за днем, шаг за шагом - и с каждым ушедшим килограммом вам будет жить и дышать легче.

Есть уникальные сильные люди, которые всего добиваются в одиночку. 

А есть те, кто лучше справляется в команде, когда рядом есть плечо друга и подсказка (а иногда и пендель) коуча-тренера.

Каков ваш вариант?...

Цепляйтесь за ваш новогодний похудательный Буксир и получите поддержку и помощь команды и тренера здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы худеть, надо есть!

Вряд ли с этим поспорит хотя бы один разумный диетолог.

А вот то, сколько вы при этом будете весить, зависит от четырех факторов: что, когда, как и сколько вы едите. 

Важно все. И не в последнюю очередь - именно то, какие продукты и в каком соотношении составляют ваш рацион. В ходе Буксира я помогаю вам следовать этому соотношению практически на автомате - не вдаваясь в теоретические подробности и избегая утомительных подсчетов.

 По максимальной мере у вас лично - минус 5 кг за месяц долой!

Жду на Буксире именно Вас! И у вас будет отличная группа поддержки. 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Диета, которая снижает риск развития заболеваний периферических артерий

Три главных продукта, на которых не следует экономить

Эти продукты помогут в восстановлении после травм позвоночника

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".