Еще история успеха!

Еще история успеха!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

За последний месяц я получила немало замечательных писем. И теперь у меня наконец-то появилась возможность донести до всех ваши мысли. Ваш опыт и идеи. Начнем потихоньку?

Сегодня я опубликую письмо Ольги. Она откликнулась на письмо рассылки за 21 июня. Перечитать его можно здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=5984

«Получаю Вашу рассылку чуть больше двух лет. Хотя не она подвигла меня заняться собой, но все равно огромное Вам спасибо за рецепты, интересные и полезные сведения. Хочу рассказать свою историю.

Долгое время была стройная спортивная девушка и подумать не могла, что слова «лишний вес» будут относиться ко мне. Но наступил момент, и у меня появились лишние килограммы, всего за каких-то 3 года их «наросло» достаточное количество. Какое-то время я подумывала с ними бороться, посидеть на диете, изменить как-то питание, но ничего не меняла. Тем временем становилась сытее и сытее. И вот в один прекрасный вечер, общаясь с сестрой и ее подружками услышала СТРАШНОЕ в свой адрес начальная стадия ОЖИРЕНИЯ. И в этот момент в моей голове щелкнуло, мне 30 лет и у меня ожирение!!! Я поняла, что не хочу быть толстой, пора браться за себя.

Есть в нашем городе такая методика «Едим и худеем» вот ею я и решила воспользоваться, при этом думала, что может силы воли не хватит, но так называемая «жаба» (так как за консультацию нужно было заплатить) поможет измениться. 2 часа времени, компьютерная диагностика состояния организма, перечень продуктов на ближайший месяц, инструкции и препараты по очищению организма. Вот оно начало моей новой стройной жизни. Были даны рекомендации идентичные тем, что даете вы: количество воды в сутки, размер порций, спорт и т.д. и т.п. Строго следуя рекомендациям через месяц у меня было - 6 кг, чему удивился даже доктор, еще больше доктор удивился насколько ускорился метаболизм. Итого через 3 месяца - 18 кг.

Но я честно выполняла и выполняю все рекомендации, помимо системы питания (это именно питание, а не временная диета), я начала заниматься спортом, причем достаточно «спокойным» - тонусные столы (первые 2 месяца – 3 раза в неделю, потом 2 раза в неделю), через месяц курс массажа. В тоже время нашла в интернете ссылку на Вашу рассылку и, хотя основные принципы я уже знала, было приятно найти подтверждение своим знаниям, получать новую интересную информацию.

Решила написать Вам, потому что зацепило сегодняшнее письмо Елены. «Ну не могу я стать из пышки худышкой, как Вы на Ваших фотографиях. И мне кажется, хороших разговоров и правильных советов для этого мало....
Вы скрываете от нас какой-то свой внутренний, самый сокровенный секрет. Что иногда нужно закусить удила, и потерпеть, и перебороть себя. Да?»

Пока она относится к этому как к хорошим разговорам и правильным советам, ничего у нее не получится, знаю по себе, разговоры остаются разговорами и только... Вы даете реальные советы, такие же рекомендации дают доктора. И есть, по моему мнению, только один внутренний, самый сокровенный секрет: это принять решение измениться и двигаться вперед в этом направлении. Тогда не нужно закусывать удила, терпеть, перебарывать себя, все пойдет легко и приятно. Я захотела измениться и в 1 день изменила свой режим питания, поняла и приняла все советы врача. Но это случилось только в тот момент, когда я «головой» решила измениться. Я сразу перестала есть после 18.00, хотя обычно мой завтрак, обед, ужин был где-то часов в 7-8 вечера, я быстро научилась завтракать, нашла занятия, которые мне подошли и все потому, что это я делала для себя и никто, кроме меня этого сделать не мог. Теперь в моем гардеробе новые наряды, никто не говорит, что на меня не шьют. А самое главное, мне легко двигаться и настроение на высоте!!! Чего и всем желаю!!!
Ольга».

Спасибо Ольга за такое обстоятельное и познавательное письмо. Все верно только, как вы знаете закон «не есть после 18» я считаю не для всех пригодным.

Теперь вернусь немного ко вчерашней теме – еды в жару. Нельзя не вспомнить и о таком замечательном способе поддержать свои силы и даже похудеть как бахчевые. Перечитайте вы пуск рассылки на эту тему в архиве. Думаю, вам обязательно пригодится эта информация:

Все на бахчу! http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=797

Отпариватель Rovus Garment Steamer Увлажняющий крем с плацентой против пегментации Тренажер Leg Magic (Лег Меджик) Ab Trainer Advance Велформ Сауна массаж Комплект из двух анатомических подушек Dormeo Memosan

Десерт из дыни

На 4 порции вам понадобится: 1 дыня весом 1–1,5 кг, 1 лимон, 2–3 ст. л. сахара.

Дыню разрезать пополам, удалить семена. Нарезать ломтиками шириной 2–2,5 см, снять кожуру. Нарезать мякоть кубиками.
С лимона снять теркой цедру, выжать сок. Из сахара и сока сварить густой сироп. Добавить 1–2 ст. л. цедры, перемешать и дать остыть.
Кубики дыни полить лимонным сиропом, дать постоять 30 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 120 ккал.