❓Так где же взять время и силы на похудение? 👀 3 главных секрета + 1 простой рецепт! 👅

❓Так где же взять время и силы на похудение? 👀 3 главных секрета + 1 простой рецепт! 👅

Не знаю, как вы, а я дико радуюсь, когда заканчиваются длинные праздники, и можно спокойно вернуться к своим будничным делам и заботам. 

Правда! При том, что Новый год обожаю, а лентяйка я - каких поискать. В том смысле, что дело делать начинаю только, когда "горит".

И все же, есть какая-то магия и прелесть в размеренности обычных понедельников, вторников и так далее. Даже, если работа у вас совершено не размеренная и каждый день, как новая игра "Что? Где? Когда?"

 Что мне нужно сегодня сделать, чтобы приблизиться к своей цели?

 Где я возьму на это силы и время?

 Когда я наконец-то начну худеть, если у меня столько забот???

Вот мои три секрета: 

 Первое и самое важное, на что нужно выделять время каждый день - забота о своем здоровье и восстановлении энергии. Если вы будете забывать про еду пока работаете и постоянно не додавать себе сна и движения - готовьтесь тоннами закупать лекарства. И уже скоро!

 Все второстепенные дела, которые МОЖНО не делать или перенести  (условно говоря, Луна на Землю не упадет) - НУЖНО не делать или перенести (переложить на чужие плечи). Например, если вы уже устали и у вас стоит выбор - лечь спать или пропылесосить под диванами и кроватями, не думайте - ложитесь спать!

 Чтобы все дела легко и быстро делались, браться за них стоит с позиции "хочу делать и потому делаю", а не с позиции "надо и точка". При проявлении ума и сообразительности, интерес и азарт можно пробудить у себя даже к самому рутинному делу. 

И уж конечно - искать и находить удовольствие важно и во всем том, что вы делаете для похудения.

Например, ваша стройная еда обязательно должна быть вкусной!


 Как втиснуть в свой загруженный график регулярное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно внедрить похудательную систему питания в свою жизнь?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 Каратов Стройности -

     Простая Система Похудения Для Занятой Бизнес-леди

Так что ловите еще один вкусный рецептик для вашего вкусного ужина: 

          Теплый салат из картофеля и помидоров черри

Вам понадобится на 4 порции: 750 г мелкого, желательно молодого картофеля, 250 г помидоров черри, горсть маслин, желательно сорта каламата, 1–2 анчоуса, 2 зубчика чеснока, 3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин», 2 ст. л. бальзамического уксуса, соль, свежемолотый черный перец

Способ приготовления:  Положите картофель в кипящую подсоленную воду и отварите до готовности, 15–20 мин. Снимите с огня, слейте воду и слегка подсушите. Разрежьте каждую картофелину на две или на три части.

Помидоры черри разрежьте пополам. Чеснок очистите и мелко порубите.

Разогрейте оливковое масло в большой сковороде. Добавьте картофель, анчоусы и маслины и жарьте, часто помешивая, 5 мин.

Когда картофель подрумянится, добавьте в сковороду чеснок и помидоры, влейте бальзамический уксус, поперчите и при необходимости посолите. Готовьте 2 мин. и снимите сковороду с огня. Переложите салат на блюдо и подавайте теплым.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 165 ккал


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!