🙂 2⃣ + 2⃣ бомбических способа усмирения аппетита после праздничных перееданий

🙂 2⃣ + 2⃣ бомбических способа усмирения аппетита после праздничных перееданий

Помните? Пора начинать ЛЁГКОЕ НАЧАЛО СТРОЙНОЙ ЖИЗНИ ПОСЛЕ ТОЛСТЫХ ПРАЗДНИКОВ!!!

Хорош набирать вес, время возвращаться в стройный пищевой коридорчик!

Сейчас моя коллега Ирина Черненко расскажет, что надо сделать, чтобы сократить объем растянутого желудка:

Пока ваш желудок растянут бесконечными новогодними застольями, очень трудно заставить себя есть меньше.

Чтобы это произошло без взываний к силе воли,

попробуйте в первые похудательные дни следующие приемы:

1. Между приемами пищи 2-3 раза в день выпейте по чашечке зеленого чая с молоком без сахара. Причем, если добавите в него Немного ванили, мозг поверит, что это была сладкая пища! И рука не потянется за конфеткой!
2. На завтрак съешьте кашу (например, гречневую с ч.л. сливочного масла и солью); на обед – суп-пюре (он надолго подарит сытость), а на ужин – кусочек жареного на гриле или тушеного постного мяса с салатом из свежих овощей и зеленью.

Вы удивитесь, как это эффективно работает на вашу стройность. Ни ломки без калорийной еды и сладостей, ни голода!

Есть два еще более быстрых способа снизить разгулявшийся аппетит естественным образом. Смотрите, что поможет уже за 1-3 дня снизить вес и насыщаться небольшими стройными порциями здесь https://secrets.vkusno-legko.com/volshebnaya_palochka

Начать худеть сегодня

Салат для уменьшения вечернего аппетита

100г куриного филе, 2 стебля сельдерея, ¼ авокадо, 1 ч.л. соевого соуса, ½ с.л. зерненой горчицы, 1 ч.л. оливкового масла

Куриное филе нарезать тонкими полосками, как на бефстроганов и быстро поджарить на смазанной маслом сковороде. Соединить в салатнике с нарезанными поперек стеблями сельдерея и кусочками очищенного авокадо. Для заправки смешать соевый соус, оливковое масло и горчицу.

Всего Вам самого доброго!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: