👍 👉 Вкусно-стройное баловство после ужина! Пробуйте!👀

👍 👉 Вкусно-стройное баловство после ужина! Пробуйте!👀

Скажите, как вы для себя решаете что  съесть? Например, если чего-то захотелось вечером, уже после ужина?

Признайтесь, бывает, что рука тянется за кусочком то одного то другого, хотя вы сыты?

Есть простой способ понять почему это происходит и решить проблему. Она чисто психологическая.

Смотрите, вы поужинали, а через полчаса решили съесть кусочек сыра. Задайте вопрос "зачем"? Ответите "побаловать себя после работы". Потом бездумно съели конфетку и еще печенюшку. Опять спросите "зачем". Ответ будет вроде "такой трудный день был, столько проблем". Потом решили попить чайку, но против обыкновения положили в него сахар. Зачем? А потому что хочется подбодрить себя перед тем, что делать не хочется, например, проверкой уроков ребенка или глажкой на завтра.

Попробуйте хоть один день задать себе вопрос "зачем я это ем: чтобы получить энергию, или потому что мне себя жалко, я хочу чувствовать себя увереннее, я заедаю обиду, ем от скуки и т.д."

Выявите причины своего переедания и придумайте решение проблем без поглощения лишних калорий.

Иначе со временем еда станет вашим единственным удовольствием, отрезав вас от других

необходимостью выбора визуально старящей одежды для полных;

чувством, что многие удовольствия уже не для вас;

вынужденным отказом от активных видов отдыха;

страхом попасть в неловкую ситуацию;

нежеланием быть на людях

Уже завтра, 12 ФЕВРАЛЯ В 10.00 МСК вы получите мгновенный доступ к программе снижения веса "7 ВОЛШЕБНЫХ ШАГОВ для быстрого похудательного старта и сохранения стройности" и сможете решить проблемы своего непохудения!

Не оставайтесь за бортом без похудательной подмоги!

А еще в преддверии Дня всех влюбленных вы получите вместе с программой купон на скидку 25% на МЕНЮ РОМАНТИЧЕСКОГО УЖИНА!

Вкусно-стройное баловство после ужина

1. Нарежьте тонкими кружочками лимон, присыпьте корицей или натертым шоколадом и легкая полезная закуска готова!

2. Свежий огурец разрежьте пополам, на срез намажьте творожный сыр и посыпьте зеленью укропа.

3. В салатный лист положите нарезанный кусочек огурца, приправленный соусом из йогурта, зелени и чеснока. Сверните на манер голубца.

Всего вам самого доброго!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: