Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👍👉3⃣ идеи для вашего первого весенне-легкого ужина!

Ура!!! Еще чуть-чуть - и весна!

Будем просыпаться от зимней спячки, выбираться из кокона и порхать как бабочки!

Обязательно-обязательно прогуляйтесь сегодня (помните, это волшебное средство поддерживать форму - гулять!).

А вечером приготовьте себе на ужин что-нибудь уже совсем по-весеннему легкое и воздушное.

Вот три быстрых варианта навскидку:

Омлетик, посыпанный зеленым лучком + салатик из редиски, огурчиком (да, пока еще из парника) с зеленым горошком и зеленью (луковицу уже поставили на подоконник в баночке?)(заправить йогуртом или маложирной сметаной).

Куриная грудка, нарезанная кусочками, быстро обжаренная и потушенная в сметане с карри + салатик из квашеной капусты с яблоком.

И супер-легкий ужин - смузи из ряженки, банана, яблока и смородины (или какая там ягода у вас в морозилке найдется?) или любой другой вариант этого волшебного напитка.

И не забудьте, что на секретном блоге Буксира, нашего закрытого мотивирующего онлайн-клуба уже скоро появится наша основная похудательная схема.

А блог марта откроется уже в среду! Успейте к этому времени попасть на борт.

Вы еще не в нашем клубе?

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь ==>http://stilno.justclick.ru/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Верю, что вы уже очень много знаете про то, как похудеть и даже как похудеть с пользой для здоровья.

Вопрос - применяете ли вы свои знания? Наталья тоже думала, что раз она все знает, Буксир ей не нужен. А потом все-таки решила попробовать.

И вот что из этого вышло:

Наталья Кухарева 62 года, Смоленск, Россия

Чувствую себя на 10 лет моложе

С Людмилой я знакома с 2011 года. Все интересно и отлично, но системы в моих действиях так не сформировалось. Сегодня помню, завтра забываю. И насмарку все старания.

Про буксир знала, но думала: "Что я нового могу узнать?" И вот в марте 2017 решилась, когда вес достиг рекордного 104,8.

Я поняла, что превращаюсь в инвалида. А мне всего 61 было тогда (ничего себе "всего"). Одышка, невозможность завязать шнурки, снять и обуть обувь. Привязанность к еде и ощущение, что кроме этого в жизни никаких удовольствий. Ужасное настроение, полное равнодушие к своему внешнему виду и т.д. и т.п. Я думаю, что многим это хорошо знакомо.

И вот Буксир! Ура! С первого дня я поняла, что обрела друзей и помощников в моей проблеме. Каждый день жду новых комментариев, читаю, советуюсь. Может редко пишу. Но на все не хватает времени. Честно скажу, что все рекомендации до сих пор не выполняю. Но я поняла наконец главное (хотя вроде и раньше читала), что нужно есть так, как я буду это делать всю оставшуюся жизнь. Хватит бить рекорды в диетах, после которых "прет" еще больше до новых показателей на весах.

Буксир сложил все мои знания на тему стройности в систему. Я пытаюсь настроить жизнь по-новому. Движение, питание 5 раз в день, много воды. Даже новое хобби появилось (шью куклам внучки). И на все хватает времени как-то. Ведь его больше не стало!

Я еще работаю. Просто стала более организованной. Чувствую себя на 10 лет моложе.

Сейчас мой вес снизился до 91 кг и продолжает снижаться. Правда был застой на 4 месяца, но вот, наконец, процесс пошел опять. Несмотря на такой еще большой вес, я почему-то чувствую себя стройной. Ладно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.