Избавьтесь от геморроя одним простым движением!
Знаете, как я впервые услышала про "сердечную капусту"?
Ирина из Уэльса про то, что приготовила блюдо из зеленой капусты рассказала На закрытом блоге Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба (в понедельник уже регистрация на апрель начнется!)
- Что за зеленая капуста? - Спросила я и получила вот такой ответ получила:
Irina P. Зеленая капуста - это молодая белокочанная, она тут называется "сердечная", потому что растет и по форме напоминает сердечко! :) Она нежнее обычной белокочанной и в ней больше витаминов, которые при быстрой жарке не успевают развалиться!:)
Ах вот оно что!!! :) Молодая капуста! И правда, что-то такое есть в ней сердечное :)
Она уже появилась на прилавках. Так что пора готовить! И даже просто так хрумкать :)
Ловите три рецептика в помощь:
Быстрый витаминный салат из зеленой капусты
Это мой любимый :)
Капусту тоненько нашинковать, размять, чтобы она сок пустила. Добавить мелко нарезанную зелень (лук, укроп, петрушка) и банку зеленого горошка. Посолить-поперчитьь и заправить растительным псалом.
Хорошо еще перчика болгарского добавить - тоже тоненько нарезанного полосками.
Салат из молодой капусты с яблоками
Ингредиенты на 4-6 порций: 400-500 г молодой белокочанной капусты, соль, сахар, 1-2 моркови,, 1 небольшое яблоко, желательно кислое, 2 ст.л. яблочного уксуса, нерафинированное оливковое масло
Приготовление: Тонко нашинкованную капусту перетереть с солью и сахаром, немного отжать, чтобы она пустила сок. Добавить тертую на крупной терке морковь и яблоко, перемешать их и опять слегка перетереть руками.
Заправить салат яблочным уксусом. Дать салату немного постоять, 10 мин. Перед подачей полить растительным маслом и перемешать.
Молодая капуста с изюмом и семечками
Ингредиенты на 6 порций: 1 кочан молодой капусты, 1 большой апельсин, 60 г золоститого изюма, 30 г очищенных нежареных семян подсолнечник, 1 средний пучок петрушки, ароматное подсолнечное масло, соль, свежемолотый черный перец
Приготовление: Залейте изюм горячей водой на 15 мин. Затем воду слейте, изюм обсушите.
Очень тонко нарежьте капусту, петрушку мелко порубите. Добавьте к капусте петрушку,слегка посолите и перемешайте руками.
Почистите апельсин, выжмите сок. Добавьте к капусте, перемешайте. Накройте и поставьте в холодильник на 30 мин.
Семечки насыпьте на разогретую сухую сковородку, обжарьте на небольшом огне,помешивая, 3–4 мин. Приправьте салат маслом и перцем, посыпьте семечками и подавайте рыбе.
Рецепты от www,gastronom,ru
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.
Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
"Экспресс-рецепты для худеющих"
! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |