🍲🍴👉Готовим Супер-быстрый и ВАУ-вкусный ужин!

🍲🍴👉Готовим Супер-быстрый и ВАУ-вкусный ужин!

 

Привет!

Ирина Черненко, автор "Весенне-стройного меню"  и моя подруга по совместительству  классный рецепт подкинула! С ним за считанные минуты я приготовила ужин. Себе - похудательный, а мужу и сыновьям - сытный! Ловите внизу рецепт.

Ирина все время изобретает что-то вкусненькое и быстренькое. Такое, чтоб не торчать у плиты, готовя себе в отдельной кастрюльке.

Вот и в ее сезонном меню "Особенности похудения в весенний период" нет ничего замороченного. Раз-два-три и готово!

И при этом вы получаете:

сбалансированность по калорийности и БЖУ, чтобы уже не думать, что съесть, чтобы худелось;

простота приготовления полезных для фигуры и организма блюд;

и конечно же, вкус, потому как это лучшая страховка от срыва и гарантированный результат похудения

Смотрите сами, как вкусно вы можете худеть весной

получить на самых вкусных условиях

А сейчас обещанный рецепт!

Стройный и сытный - ужин 2 в 1

Филе курицы или индейки (300 г) нарезать тонкими полосками и быстро обжарить на смазанной маслом сковороде. Добавить чеснок, немного воды, 3-4 ст.л. натурального белого йогурта, соль, перец. Протушить под крышкой до готовности.

Пока тушится мясо, нарезать пекинскую капусту, огурец, любимую зелень.

Для себя в салатнике смешать 100 г приготовленного мяса птицы с подливкой и получившийся овощной салат.

А для мужчин разрезать острым ножом горизонтально лепешку Пури, разделив ее на 2 коржа. Со стороны среза обе половинки смазать кетчупом, на нижнюю выложить мясо с подливой, добавить сверху салат, накрыть верхним коржом. Положить на сковороду, смазанную маслом и обжарить с одной или с двух сторон, придавливая сверху крышкой или тарелкой.

Действуйте!

Всего вам самого доброго!

 
 

 Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

 Будьте со мной на связи в социальных сетях:

           

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!