Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🍲🍅👉Жиросжигающий суп, поднимающий настроение!

Привет!

Не могу не поднять эту тему. Знаю, что многие ее ужас как не любят.

Я о физической активности ради похудения. Все знают, что без нее вес уходит медленнее, но надеются на чудо.

И знаете что? Они правы! Чудо действительно есть! Можно и без интенсивных тренировок скинуть лишнее, если...

Передаю слово Ирине Черненко:

Будучи автором "Жиросжигающего меню" не могу не сказать, что для того, чтобы организм сжигал излишки, нужно быть активной.

!!! И хорошая новость в том, что активность нужно понимать широко. Все благодаря тому что особые активные вещества, синтезирующиеся в нашем теле -

Катехоламины - заставляют вытапливаться жир

Причем их активность возрастает не только во время пробежки, употребления некоторых вкусностей (ниже такой рецепт!), но и

- когда вы слушаете музыку, пробивающую до мурашек или слез;

- во время занятия любимым делом, например, шопингом, сексом))

- пока вы плаваете + энергия в воде тратится еще и на поддержание температуры тела;

- когда вы просто идете пешком или поднимаетесь по лестнице;

- во время глажки, уборки дома или готовки

Даже когда наводите красоту на дачной грядке - вы заставляете организм тратить энергию из запасов. Просто для этого нужно двигаться + чуть-чуть себя недокармливать+насыщать рацион продуктами, которые помогают эффективнее топить лишний жир.

А еще испытывать яркие эмоции. Конечно, если вы при этом не следите за питанием, похудательного эффекта не будет.

Значительно усилить жиросжигание

Зная теперь про волшебные жиросжигатели - катехоламины, можно за счет специально для этого составленного "Жиросжигающего меню":

увеличить расходование калорий;

расщеплять уже имеющиеся в проблемных местах жировые запасы;

вывести из организма лишнюю жидкость;

уменьшить аппетит;

сократить объем желудка;

омолодить организм за счет насыщения антиоксидантами;

снизить уровень сахара в крови.

То есть снизить вес за счет жировой ткани и стать здоровее и моложе!

Сэкономьте свое время и начните топить жирок уже сегодня! Весна - такой классный повод стать легче и красивее! Не откладывайте это счастье до лучших времен!

Получив специальное меню от Ирины Черненко, вы получите четкую эффективную программу и сможете уже через 2-3 дня увидеть первый результат похудения!

Станьте такой, как хочется!

Я намекнула на то, что и с помощью питания можно повысить уровень активных веществ, ускоряющих жиросжигание. + бонусом к этому будет поднявшееся настроение и прилив сил! Ловите рецепт!!!

Томатный суп с белой фасолью

400 г консервированных измельченных томатов в собственном соку, 1 банка (около 350г) консервированной белой фасоли в собственном соку, 3 ст.л. нарубленных листочков базилика, 1 ст.л. семян кунжута, 4 зубка чеснока, 2 стебля сельдерея, соль, перец

В кастрюле с толстым дном нагрейте 1 ст.л. растительного масла, добавьте нарубленный чеснок и нарезанные поперек стебли сельдерея, быстро обжарьте и добавьте 1 стакан горячей воды, томаты. Посолите, доведите до кипения через 5 минут добавьте фасоль, перец. Еще через 3 минуты выключите плиту. Налив порции по тарелкам, добавьте в каждую базилик и понемногу семян кунжута.

Действуйте!

Всего вам самого доброго!