Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

⁉👉Правда ли резекция желудка - 💯-процентная гарантия стройности?

Привет!

Видели это фото популярной певицы "до" и "после"?

Имейте в виду: они не перепутаны местами!

Вот как это комментируется в СМИ:

Известная американская певица Мэрайя Кэри снова набрала лишний вес. Заметно поправившуюся 49-летняя звезду поп-сцены сфотографировали папарацци в Бостоне. Глядя на изображение, можно заметить, что знаменитость сильно располнела, к тому же лишний вес визуально ей прибавлял наряд, состоящий из свободного черного платья с белым геометрическим принтом.

Совсем недавно поклонники Мэрайи Кэри порадовались за нее, так как после перенесенной операции по уменьшению желудка поп-звезда заметно сбросила лишний вес, и блистала на фестивале в Лас-Вегасе перед зрителями новыми формами. Однако это продлилось недолго, и певица снова стала поправляться.

Зачем я вам пересказываю эти сплетни? Исключительно для того, чтобы мы с вами не повторяли чужих ошибок.

Мораль сей басни такова: какими бы эффективными не были средства похудения, которые ПРИМЕНЯТ по отношении к вам (хирургия) или ПРИМЕНИТЕ вы (начнете себя травить сомнительными препаратами) - все эти средства окажут (если окажут) только временный эффект, если не будут сочетаться с главным.

А главное - это РЕАЛЬНЫЕ КОРРЕКТИВЫ В ВАШЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ, В ВАШИХ МЫСЛЯХ И В ВАШИХ СПОСОБАХ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ.

Я даже не говорю сейчас про "перемены" . На каждом этампе вашего преображения вполне достаточно небольших корректив. Скажем, такой простой вещи, как добавить овощи в рацион или начать пить воду перед едой.

Снижаем вес и добавляем еще новое и прекрасное в вашу жизнь! Вот это надежно.

А если этого не делать - растянуть уменьшившейся желудок - не проблема. Так же как и снова вырастить "откачанный" жир.

Салат из баклажанов с гранатом и тархуном

Ингредиенты: 4 крупных баклажана, половина крупного граната, 1 небольшой пучок тархуна, 2–3 зубчика чеснока, 4 ст. л. соуса наршараб, оливковое масло, соль, свежемолотый черный перец

Способ приготовления: разогрейте духовку до 200 °С. Застелите противень пергаментом. Нарежьте баклажаны пластами толщиной 2 см, щедро смажьте маслом, выложите на противень, посолите, запекайте до мягкости и румяной корочки, 20 мин.

Освободите гранатовые зерна от оболочки. У тархуна удалите стебли. Часть тархуна положите в ступку, посыпьте 0,5 ч. л. соли, добавьте раздавленные и очищенные зубчики чеснока, растолките все вместе в кашицу, добавьте 2 ст. л. масла и наршараб, перемешайте.

Горячие баклажаны нарежьте удобными для еды кусочками, полейте смесью из ступки, посыпьте гранатовыми зернами, поперчите, перемешайте, разложите по тарелкам. Посыпьте оставшимся тархуном и подавайте.

Рецепт от www,gastronom,ru

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Смотрите специальный видео-урок по организации ежедневного питания + наглядную карту-схему

На ваших глазах я рассказываю и ПОКАЗЫВАЮ как правильно и максимально похудательно завтракать, обедать, ужинать, чем и когда перекусывать.

Чтобы в течение всего дня чувствовать себя бодрой и энергичной и при этом - избавляться от лишних килограммов. Вкусно и Просто.

Просто смотрите и повторяйте так, как нравится вам. Никакой жесткой диеты. Я даю вам схему - вы "прикручиваете" к ней ваши любимые блюда и продукты.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема