🍸👉Жиросжигающее смузи +

🍸👉Жиросжигающее смузи +

 

Привет!

Зачем строить свой день и свое питание так, чтобы максимально разогнать свой обмен веществ?

Конечно же, чтобы как можно скорее изабавиться от лишнего и порхать в легком летнем сарафанчике. особенно если скоро в отпуск :) 

При этом делаем акцент на словах "как можно" и на голодную диету не садимся. :)

И помним о трех важных вещах (трех "граблях"), про которые в разгар жары вы запросто можете забыть. (заглянем в архив моих писем к вам!)

. Даже если от жары у вас совсем пропал аппетит, не пропускайте приемы пищи! Именно дробное питание, каждые 2-4 часа, лучше всего помогает разогнать ваш обмен веществ. Совсем-совсем не хочется есть? Выпейте хотя бы молоко или смузи.

 Не соблазняйтесь садкими газировками, даже если они лайт и очень-очень соблазнительно выглядят в запотевшей бутылке. Лучше всего утоляет жажду чистая вода, и именно она лучше всего помогает вам худеть.

  Бывайте на свежем воздухе и двигайтесь, как бы вам не хотелось запереться в комнате с кондиционером. Впрочем, самое разумное - перенести ваши тренировку или просто прогулки на раннее утро, когда еще не жарко и воздух свеж.

Ну и, конечно, мечтайте об отпуске - это будет для вас дополнительный стимул.

Само собой, в первую очередь мы мечтаем об отдыхе на море. И нам не безразлично, как будем выглядеть на пляже. Возможно, вас тревожат эти мысли:

  Как влезть в любимый купальник или купить тот, о котором мечтаешь?

Неужели никогда не надеть бикини из-за свисающих боков?!

  Хоть по ночам купайся, чтоб никто не видел!

Не будем портить себе настроение и раскисать!

Уже в среду вы начнете начать проходить специальную программу Ирины Черненко "10 дней до моря: экспресс-похудение без голода".

Это  программа экстренного преображения, которая состоит из нескольких блоков - меню, физическая нагрузка в зависимости от типа фигуры и конкретно ваших проблемных зон и блок, помогающий подготовить кожу лица и тела к поездке на море

.
Измениться (фигуру подтянуть, кожу к пляжу подготовить, над имиджем поработать) вполне реально . 

Жиросжигающего смузи
(им можно заменить завтрак)

Смешайте в чаше блендера ½ пачки маложирного творога, мякоть половины грейпфрута и чайную ложку меда. Взбейте, добавив немного воды или любого кисломолочного напитка.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!