Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🍴🍳👍Посмотрите, как эффектно готовится омлетик! Просто шедевр!

Привет!

А можно ли есть сыр, когда худеешь?

А мороженое?

А конфеты?

О чем бы вы меня не спросили, мой ответ "да"!

Вопрос ведь всегда в количестве съеденного, правда?

А еще в том, как в целом выстроен ваш рацион - похудательно или "весонабирательно".

Напомню, что сегодня с утра открыт льготный доступ к программе Ирины Черненко "10 дней до моря: пошаговый план экспресс-похудения без голода".

Самые вкусные условия доступа уже скоро испарятся!

В вашем жиросжигательном меню будут вкуснейшие блюда из разных частей света. Причем подобраны только те рецепты, которые готовятся просто и в тоже время - эффектно!

Чтобы вам стройнелось и быстро, и вкусно, и интересно! И чтобы время до отпуска пролетело незаметно!

И многие блюда наверняка останутся в вашем меню и после этих 10-ти дней!

--------------------------------------------------------------------------------------

Забирайте вашу программу экспресс-похудения бузе голода здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/10_days

================================================

Ниже - потрясающе вкусный и быстрый рецепт сырного блюда без лишних калорий!

А пока слово Ирине:

Конечно, если умять в одиночку сырную тарелку, не похудеешь. Но зачем превращать лакомство в основной компонент блюда? Я, например, не хочу расставаться ни с эмоциями, которое дарит мое стройное тело. Ни с радостью вкусно покушать.

Я просто не представляю свою жизнь без сыра. Он же такой вкусный и позволяет поднять настроение!

А когда он тянется и блестит, расплавленный на омлетике… Мммм... Омлет это вообще особая тема! В новую программу «10 дней до моря: пошаговый план экспресспохудения без голода» я включила просто бомбическую его вариацию. Вряд ли вы пробовали! Только посмотрите на фото этого эффектного приготовления простых яиц здесь https://secrets.vkusno-legko.com/10_days

А сейчас рецепт еще одной вкуснятины из яиц - похудательного омлета с сыром от которого просто слюнки текут. А в нем всего 248 Ккал на всю порцию!

Омлет с овощами и сыром

1 яйцо, 1 средний помидор, 50 мл кефира, 1 ч.л. крахмала, ¼ маленькой луковицы, 30 г сыра, несколько листочков базилика, соль

Яйцо взбить с крахмалом, солью и кефиром. На смазанной маслом сковороде поджарить лук тонкими полукольцами, затем добавить нарезанный кубиками помидор и прогреть пару минут. Залить яичной смесью, помешивая довести почти до готовности, укрыть ломтиками сыра и на минимальном огне дать расплавиться любимому лакомству 1 минуту. Переложить на тарелочку, посыпать зеленью!