Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🐠🍴👍Почти золотая рыбка от Хью Джекмана!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Сегодня нас потчует очень вкусной рыбкой сам Хью Джекман.

Преимущества этого блюда, по словам звезды, очевидны: оно легкое и при этом невероятно вкусное. А главное – настолько простое в приготовлении, что по силам даже человеку, которому нечасто приходится стоять у плиты.

Лосось от Хью Джекмана
Что нам потребуется: филе лосося – 700 г, 100 мл оливкового масла, 2 ст л. темного кунжутного масла, 2 ст.л. белого рисового уксуса, 2 ст.л. коричневого тростникового сахара, 2 ст.л. светлого соевого соуса, 2 ч.л. чесночной пасты, 1,5 ст.л. имбирной пасты, 2 ст.л. семян кунжута, 4 стрелки зеленого лука,50 мл меда

Как готовить лосось (рецепт Хью Джекмана)
Выстелите форму для запекания алюминиевой фольгой. Смажьте маслом.

Смешайте в емкости оливковое масло, темное кунжутное масло, темный соевый соус, 2 ст.л. светлого соевого соуса, 2 ч.л. чесночной и 1 ст.л. имбирной пасты, уксус, тростниковый сахар.

Обмажьте полученным маринадом филе лосося, поместите его в пакет и поставьте в холодильник минимум на полчаса.

Разогрейте духовку до 200 градусов. Поместите филе лосося на фольгу и запекайте 15 мин.
Смешайте мед, 1 ч.л. семян кунжута, 1 ч.л. светлого соевого соуса, 1 ч.л. имбирной пасты и 1 ч.л. чесночной пасты. Полученным соусом полейте на теплое филе лосося.

Сервируйте, посыпав сверху нарезанным зеленым луком.

Приятного аппетита!