Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡📖👉Меню для кишечника, работающего как часы - на каждое время года!

Привет!

Помните, вчера мы с вами говорили о том, что вид нашей кожи, ее здоровье, во многом определяются работой кишечника.

Увы, с годами он у многих становится ленивым и освобождается с задержками. Особенно если питание плохо сбалансированно (мало клетчатки, слишком много белков) Если летом с этим синдромом справиться легче благодаря обилию овощей и фруктов, то что же делать в другие времена года?

Давайте решим эту проблему раз и навсегда в рамках нашего ПРЕДНОВОГОДНЕГО ТУРБО-ОМОЛОЖЕНИЯ И СНИЖЕНИИ ВЕСА  Я попросила Ирину Черненко, автора программы "5 шагов восстановления молодости" сделать для вас посезонную подсказку-шпаргалку, помогающую кишечнику работать, как часы:

Посезонная корректировка работы кишечника

(что включать в меню)

ОСЕНЬ	Яблоки, сливы, тыква, морковь, отварная свекла, капуста (в том числе квашеная), морская капуста, инжир, кисломолочные напитки, зеленый горошек и зеленая стручковая фасоль, морская рыба, орехи	Достаточное количество жидкости, больше ходить пешком, делать массаж живота по ходу толстой кишки круговыми движениями по часовой стрелке
ЗИМА	Бананы (только желтые), киви, авокадо, яблоки, свекла (отварная), морская капуста, все виды капусты, чернослив, курага, кисломолочные напитки, зеленый горошек и зеленая стручковая фасоль, морская рыба, орехи	Достаточное количество жидкости, больше ходить пешком, делать массаж живота по ходу толстой кишки круговыми движениями по часовой стрелке
ВЕСНА	Клубника, молодая листовая зелень, кисломолочные напитки, зеленый горошек и зеленая стручковая фасоль, морская рыба, орехи	Достаточное количество жидкости, больше ходить пешком, делать массаж живота по ходу толстой кишки круговыми движениями по часовой стрелке
ЛЕТО	Сливы, черешня, вишня, клубника, абрикосы, кисломолочные напитки, зеленый горошек и зеленая стручковая фасоль, морская рыба, орехи, кабачки	Достаточное количество жидкости, больше ходить пешком, делать массаж живота по ходу толстой кишки круговыми движениями по часовой стрелке

Чтобы ваш кишечник работал без сбоев, организм омолаживался и вы избавились от лишнего веса, я составила комплексную программу омоложения "5 шагов ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ". Для гарантированного результата уже к Новому 2020 году, вам нужно только следовать ей и вкусно питаться по специальному меню (вы получите его вместе с программой!).

---------------------------------------------------

Начинайте действовать здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/anti-age

---------------------------------------------------

порадуйте себя помолодевшим отражением, легкостью и желанием радоваться каждому дню!!!