Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🍔💡⁉Как бутеры меня до гастрита довели и какое питание спасло и от боли, и от лишних кг

Больше 20 лет прошло, а я как сейчас помню жуткие боль и тошноту, когда меня скрутил гастрит. И теперь точно знаю в чем была причина - в безобразном "офисном" питании на протяжении пары лет до того.

Слышала я, конечно, про то, что гастрит вызывает бактерия Helicobacter pylori только вряд ли это был мой случай. Первое, что тогда мне предписала врач - изменить питание. Таблеток вообще никаких не прописывала. И уж тем более антибиотиков (тогда у нас гастрит так не лечили).

А то время я работала в городской газете и мое питание было "2 в 1" - идеально и для обострения гастрита, и для накопления лишних кг :(

На работу надо было к 8-ми, и я обходилась без завтрака.
В редакции у нас была организована кормежка. Печенье и чай - в свободном неограниченном доступе. + 2 бутерброда с колбасой и сыром в день.

Вот так я и питалась 5 дней в неделю. Отъедалась по вечерам и в выходные (чаще - всего - теми же бутерами + конфетами).

Результат вы уже знаете. Гастрит + намертво прилипший ко мне лишний вес.

Послушав врача, я перестала тогда есть одни бутерброды с колбасой (на время лечения и вовсе их исключила), и начала брать с собой на работу нормальную еду.

И это сработало!

Скажу больше - за годы разумного питания (а это с 2006 года!) желудок болел считанное число раз, причем уже и не помню, когда последний раз. Можно сказать, что про эту бяку я благополучно забыла. Учитывая, что у меня тетя умерла от рака желудка, факт обнадеживающий.

Хотя на бактерию, наверное, имеет смысл провериться. Говорят, до 80 процентов населения являются ее носителями. Этот как с заряженным пистолетом, приставленным к колове ходить...

К чему я рассказала эту историю?

Чтобы вы трижды подумали, когда вам будет лень собирать из дома тормозки с едой или идти в обеденный перерыв в кафе или столовую.

И заметьте - вовсе не обязательно всенепременно есть суп или что-то горячее в привычном нашем понимании. Возможны и другие варианты. Главное, чтобы было сбалансированно, умеренно и разнообразно - это и входит в понятие разумного, дружественного здоровью питания. А не такой кошмарный кошмар как было у меня.

И у меня для вас подарок к 8 марта :)

Скачайте с моего сайта специальный отчет "Стройнеем в офисе: что можно взять с собой на обед и с чем попить чайку с коллегами"