👍👉Вкусное рагу на ужин получилось, муж похвалил :😊

"Я думаю, что при питании каждые 3 часа, весь день будешь торчать на кухне и готовить, готовить, готовить.... круглосуточно, с небольшим перерывом на ночной сон! Меня это пугает больше всего!!"

О таком своем страхе написала Вета - в комментариях опросу, который я недавно проводила. Помните, мы с вами тогда выбрали тему для апрельского Интенсива. 

Как и большинство проголосовавших, Вета выбрала вот эту тему "Долой кашу в голове: Как выстроить стройное питание и похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей".

Этот интенсив начнется уже 27 апреля! 

И  одной из тем будет конечно же оптимизация трудозатрат на приготовление продуктов.  

Я даже могу  гарантироваться - если нет у вас желание стать заправским кулинаром, готовить больше и чаще, чем вы готовите сейчас, вам не придется. И похудению это нисколько не помешает.

Жмите на кнопку, чтобы успеть попасть в число участников Интенсива и похудеть, не меняя радикально привычки в питании и без готовки себе отдельно. 

И вот как раз пример ужина, который готовится очень быстро.

Это экспресс-рагу приготовила на днях. Жаль, сфоткать не успела - муж и и сыновья вычистили сковородку в момент.  Хорошо, успела себе плошку отложить. :)

Экспресс-рагу  с овощами

Понадобится: до 1 кг свинины или любого другого мяса на ваш вкус,  400-граммовая упаковка замороженных грибов (у меня были опята), 400-граммовая упаковка замороженной овощной смеси (стручковая фасоль, горошек, кукуруза, морковь, перец),  5 ст. ложек томатной пасты, соль и специи по вкусу.

На большой сковороде обжарить нарезанное как на гуляш мясо вместе с грибами. Добавить овощи, около стакана воды, накрыть крышкой и тушить почти до  готовности мяса. Добавить томатную пасту, соль и специи, если надо - еще воды.  Чрез 3-5 минут - готово.

У меня мяса в холодильнике всего полкило было, поэтому я для сытости еще баку фасоли добавила в рагу.  И на гарнир желающим - макароны.

И все довольны :) 

Да, еще. Утром я написала что регистрация на Интенсив закончится через 14 часов. Цифру перепутала. :)Хотела написать 24.

Это был 10 часов назад. Так что теперь - все правильно

Регистрация на Интенсив закроется через 14 часов