Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👌😋 Мясо по-французски за 12 минут

До того, как начала активно использовать рецепты из книги-руководства Ирины Черненко "Стройные и быстрые блюда из микроволновки" я часто завидовала первобытным женщинам.

Это ж как им легко жилось до изобретения огня! Принес мужчина мамонта, каждый отрубил по кусочку, слопал и будь здоров. Никакой возни с готовкой. Мясо нам не перестает хотеться. Только вот не бросишь его в тарелку сырым теперь)) Мы ж умные - боимся всяких болезнетворных бактерий: сибирской язвы, ящура, паразитов... Не говоря уже о том, что сырое мясо - на любителя.

А безопасно ли готовить мясо в микроволновке?

Более чем!

В СВЧ-печи продукт сразу прогревается полностью. Поэтому и бактерии болезнетворные гибнут очень быстро.

Этот же процесс происходит при всех видах термической обработки, только на это требуется куда больше времени, чем в микроволновке. И как здорово положить обмазанный любимыми приправами кусок филе (к примеру курицы), нажать кнопочку и получить его абсолютно готовым через 5 минут!

14 июля в 10:00 мск - Старт продаж книги-руководства "Стройные и быстрые блюда из микроволновки".

Не пропустите письмо со ссылкой, облегчающей жизнь и похудение любой женщине, особенно самой-самой занятой!)

Проверенные рецепты, помогающие готовить быстрые похудательные блюда в микроволновке ;

Хитрости готовки любых продуктов в СВЧ-печи;

Блюда, которые готовятся за считанные минуты

Мясо по-французски из индейки

2 индюшиных отбивных, 1 луковица, 1 помидор, 1 ст.л. сметаны, 2 ст.л. натертого сыра, соль, перец

Отбивные хорошенько отбейте, посолите, поперчите, положите на тарелку. На каждую отбивную - порезанный мелко лук, сверху кружочки помидора, смазать сметаной, посыпать сыром. Накрыть крышкой для микроволновки с дырочками для выхода пара. Поставить в микроволновку на полную (800Вт) мощность на 12 минут.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Смотрите специальный видео-урок по организации ежедневного питания + наглядную карту-схему

На ваших глазах я рассказываю и ПОКАЗЫВАЮ как правильно и максимально похудательно завтракать, обедать, ужинать, чем и когда перекусывать.

Чтобы в течении всего дня чувствовать себя бодрой и энергичной и при этом - избавляться от лишних килограммов. Вкусно и Просто.

Просто смотрите и повторяйте так, как нравится вам. Никакой жесткой диеты. Я даю вам схему - вы "прикручиваете" к ней ваши любимые блюда и продукты.

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема